Шта је корисна кафа?
Енергичан почетак дана данас је често повезан са гутљајем ароматичне кафе, а многи не могу без чаша овог пића чак и током дана. Постоји много година контроверзе око његових позитивних и негативних квалитета, интересантно је да сви знају да ли је кафа добра за здравље.
Шта је корисна кафа?
Нема сумње да ово пиће може стати на ноге након беспомоћне ноћи. Једна од његових главних предности је способност тонирања централног нервног система и повећања ефикасности. Међутим, за многе људе такав узбудљив ефекат је краткотрајан, а понекад се дешава да је неко време после пијане чаше примећена супротна реакција - почиње да тече за спавање. Али уопште, кафа даје добар цхарге за живахност.
Пиће, које је направљено од зрна кафе, садржи супстанце корисне за тело:
- витамин П, који јача зидове крвних судова;
- кофеин и магнезијум, који смањују учесталост напада мигрене;
- есенцијалне масне киселине, смањујући ниво "лошег" холестерола, подржавајући кожу, нокте и косу у одличном стању.
Неки верују да је црна кафа корисна за губитак тежине, али ефикасност пића у борби против гојазности је знатно преувеличана. У пракси је доказано да кафа нема губитак масти током губитка тежине. Може само да убрза метаболизам стимулишући рад нервног система. Поред тога, кафа је благ лаксатив и диуретик, али је немогуће ослободити телесних течности и метаболичких производа од масних наслага. Дакле, кафа и губитак тежине су компатибилне ствари једноставно зато што пиће оживљава и даје више снаге да победи ваше личне спортске рекорде.
Могућа штета Не заборави да је то 
кафе, осим корисних својстава и контраиндикација. Његова употреба доприноси одређеном повећању крвног притиска и стимулише производњу желудачног сока. Због тога би требало да буде пијан само за људе са хипертензијом, пептичном улкусном болешћу или гастритисом са високом киселином. Али за оне који имају низак крвни притисак или ниску киселост стомака, пар шољица кафе доноси само користи.
Још једна карактеристика, због које се пиће не сме злоупотребити, је његова способност да излази калцијум из тела. Због тога је неопходно ограничити кафу женама које су дошле менопауза , а за труднице и дјецу је генерално боље одбити.