Како је Мариа Козхевникова изгубила тежину?
Позната глумица Мариа Козхевникова постигла је преко 20 килограма тежине током трудноће. После неког времена успео је поново да стекне танак, танак лик. Као резултат тога, многи љубитељи глумице су имали легитимно питање: како је Мариа Козхевникова изгубила тежину након порођаја.
Колико је танка Козхевникова после порођаја?
Глумица је схватила да је вишак тежине последица хормонских промена које су се десиле у њеном тијелу током трудноће. Да би се ослободила тога, узела је основну исхрану Барри Сеарс. Овај нутриционист је развио дијете за различите звезде, али Мариа Козхевникова одлучила је да прати универзалну исхрану, која је пролазила од принципа исхране до њеног живота. Резултат ове дијете није била само чињеница да је Мариа Козхевникова изгубила тежину након другог рођења, већ и чињеницу да је поново добила лијепу фигуру коју је имала пре трудноће.
Дијета, која објашњава како је Мариа Козхевникова изгубила тежину, заснована је на сљедећим принципима:
- неопходно је имати пет оброка, од којих су три основна и два додатна;
- исхрана се састоји од једне посуде;
- део би требао да буде мали, а да би се постигао довољно, потребно је јести полако;
- у исхрани треба превладати биљну храну;
- конзумирана храна треба да има ниско гликемијски индекс ;
- исхрана треба да укључи све важне хранљиве састојке који ће помоћи да се избегне стални осећај глади;
- треба да воде активан начин живота, тако да се калорије које се уносе у тело не претварају у телесне масти;
- Морате пити пуно чисте воде која помаже тијелу да се разбије и уклони масти.
Како је Козхевникова изгубила тежину, не постоје посебне тајне. Ресетуј прекомјерна тежина свака жена може, ако користи горе наведене савете.