Фитнес Правилна исхрана

Козје млеко - штета

Свако ко је заинтересован за правилну исхрану и позитивне особине производа, зна да је козје млеко невероватно корисно за људско здравље. Међутим, сваки производ има негативан положај! Из овог чланка ћете сазнати да ли је козје млеко штетно, иу којим случајевима од његове употребе боље је одбити.

Састав козјег млека

С обзиром на потенцијалну штету козјег млијека, вриједно је почети тако што се позива на његов састав. На 100 грама производа има 60 кцал, што је 3,2 г протеина, 3,25 г масти (од којих је 1,9 г засићено, 0,8 г је мононасићено, 0,2 г је полинезасићено), а 5,2 г су угљени хидрати .

Састав козјег млека је представљен великом количином витамина - А, Ц, Е, Д, ПП и Н. Од посебне употребе је готово потпуна група Б, која је дио - Б1, Б2, Б3, Б6 и прилично ретка Б12.

Међу минералима који чине козје млеко су доста мангана, бакра, магнезијума, фосфора и калцијум . Такође садржи вриједне аминокиселине, које заједно са другим предностима чине овај производ заиста јединственим.

Међутим, упркос тако богатом саставу, неки људи могу да оштећују млеко у млеку. Пре куповине важно је разумјети да ли имате контраиндикације за његову употребу.

Шта је штетно козје млеко?

Размотрите листу случајева у којима је употреба овог пића боље одбити, како би се елиминисала могућност наношења штете телу:

  1. Немојте пити ово млеко онима који имају повишен ниво хемоглобина, јер ће због пијења пића постати још више.
  2. Одбијте ово млеко ако сте гојазни или сте на дијети за мршављење: садржи пуно масти и нема помоћних ензима који би заштитили тијело од њих. штетити козје млеко Из истог разлога, ово млеко не може се потпуно заменити дојењем.
  3. За болести панкреаса, ово пиће најбоље је не користити, како не би изазивало погоршање.
  4. Да се ​​одрекне производа треба да буде у случају индивидуалне нетолеранције - често се дешава на позадини не превише пријатног укуса и мириса козјег млека. Међутим, што је боља храна животиње, а што је чисто власници, то су мање манифестације ових непријатних аспеката.

Са ове листе је јасно да већина људи може безбједно укључити козје млеко у своје дијета без страха од својих штетних квалитета, али напротив, добијају велику корист од тога.