Фитнес Правилна исхрана

Слимминг сливе

Укусно и врло сочно воће шљиве је одличан дијететски производ, који поред тога има и добре медицинске особине.

Која је употреба шљива?

  1. Диван диуретик који уклања вишак воде и соли из тела.
  2. Употреба шљиве је непроцењива у њему постоји много витамина и корисних микроелемената.
  3. Препоручује се за примену са гастритисом, улкусима и анемијом.
  4. Шљива функционише као плућа лаксатив Стога је корисно јести ако имате запрту. Довољно је ујутру прије јела да једеш 12 воћа.
  5. Помаже у уклањању радионуклида и канцерогена из тела.
  6. Позитивни ефекат на нервни систем.
  7. Захваљујући витамину П, стање посуда се побољшава и притисак се нормализује.
  8. Још једна позитивна страна шљиве за губитак тежине - нормализује количину холестерола у крви.
Једноставна исхрана

Да бисте схватили да ли је могуће изгубити тежину од шљива, покушајте да користите ову дијету: требали би конзумирати не више од 1200 кцал дневно. Морате јести за средњу јутарњу грицкање 200 г овог воћа и зато јести 15 дана. Нећете само изгубити тежину, већ ћете побољшати и стање коже.

Нова техника

Данас је кинеска шљива за губитак тежине веома популарна, која се може купити онлине као тип чаја са ђумбиром или зеленом кафом. Укључује: зелену шљиву, прах зеленог чаја и лотоса. Произвођачи препоручују да га користе људима који имају прекомерну тежину, запремину и огромну количину токсина у организму. Морате га користити 1 ком. ујутру и 1 увече. Пре него што купите такав лек, проверите његов квалитет и консултујте се са својим лекаром.

каква је употреба шљиве Неке опције за дијете

Количина шљиве која је потребна за губитак тежине у овој варијанти треба да буде најмање 1 кг дневно. За 4 дана ове дијете можете изгубити до 3 кг вишка тежине. Подијелите укупну количину воћа у 5 оброка. Такође током ових дана морате пити 2 литре течности, то може бити не само газирана вода, већ и зелени чај без шећера.

Ова опција је много лакша монодиета. Можете јести све осим шећера, масти, слатког и брашна. Количина хлеба и млијечних производа са ферментираним млијечним мастима требала би бити ограничена на минимум. Најбоље је кухати храну паре, у пећници или паприкама. Посљедњи пут је дозвољено да једе најкасније у 19 сати. Након тога, можете пити воду или шљиву сокове.