Фитнес мотивација
Више од половине свих тренера одустаје од тренинга у прва три мјесеца, а они који су остали у великој мери су "елиминисани" током прве године. Сви знамо то спорт - корисно је, здраво и лепо. Волимо са дивљењем и завидом да гледамо фотографије са достигнућима других људи, увек смо спремни да прочитамо како је неко лако и пријатно изгубио тежину, али када је вријеме да направите први корак - постоје различите препреке. Неко каже "не судбину", али неко проналази своју личну мотивацију.
Спортски психолози кажу ...Испоставља се да постоји таква професија као спортски психолог. Могуће је да ови људи никада нису поставили џабе, али су све своје животе посвећивали феномену грипа које су подигле нечије руке. Дакле, ови психолози су саставили списак оних који су фитнес мотивација за оне девојчице које нису напустиле спорт у првих 3 или у наредних 12 месеци:
- жељу да постанете одговорни и самозадовољни, да научите како управљати животом;
- самопоуздање да је без фитнеса нормалан, пуноправан живот немогуће;
- осећај њиховог талента и способности у датом спорту;
- коришћење тренинга као суштинског опуштања;
- жељу да води здрав животни стил.
Другим речима, ако можете "возити" ове изјаве у вашу главу, више вам неће бити потребе женске фитнесс мотивације.
Али не сви успевају ...
Типпинг поинт У првим месецима тренинга, немојте себи дозволити да их пропустите под било којим изговором. Морате навести своју физичку навику, тако да сваки пут 
занимање је приоритетно у односу на све друге глобалне катастрофе.
Да би створили савршену фитнесс мотивација За жене, морате схватити зашто вам заиста треба фитнесс. Нико неће доћи ни због чега, и више неће остати у гимназији. Од ничега само да гледам ТВ емисије. Који је ваш циљ? Пронађено? Сада поставите рокове: дугорочне и краткорочне. Снимите своје кораке и успехе, као и неуспјехе на путу до циља.
Црно-бела листаНаправите списак онога што се дешава ако испустите своје вежбе. Пишите о вашем будућем развоју без фитнеса. Сада направите списак онога што ће се променити у вашем животу ако наставите студије. Ликед? Сада потражите музику за фитнес мотивацију. Покушајте да опустите размишљање о тренингу, навикнете на своје присуство у свом животу.