Фитнес Дијете

Дијета на парадајзу за мршављење - најефикасније опције

О дијетама говори много различитих ствари. Али, нико неће оспорити да су воће и поврће попут парадајза корисне за тијело иу чистој форми иу комбинацији са другим производима. Дијета на парадајзу је доступна и ефикасна. Парадајз су антиоксиданти, имају антиинфламаторна и антибактеријска својства, имају многе друге предности и такође су веома пријатни.

Парадајз дијета за губитак тежине

Дијететска исхрана за мршављење је одлична опција за оне који желе да комбинују борбу против вишка телесне масе и укупног здравља тела. Нутриционисти имају све разлоге да препоручују храну засновану на овом укусном јагодичастом бобицу, јер има низ корисних особина. То су:

  • ниско калорични садржај;
  • способност нормализације метаболизам ;
  • имовина за чишћење пловила;
  • парадајз ослобађа токсине и слободне радикале.

То нису све корисне особине таквих плодова. Они су у могућности да умањују ризик од болести кардиоваскуларног система и имају антиинфламаторни ефекат, због присуства у саставу сирочади, разведри се и добро задовољавају осећај глади. Парадајз је сјајан и сама по себи и апетира са осталим састојцима јела, па ће дијета на парадајзу бити не само корисна, већ и пријатна.

Исхрана на свежим парадајзима

Популарна исхрана свјежих парадајза заснива се на парадајзу у различитим јелима са најнижим могућим садржајем калорија. Трајање исхране је 14 дана, током које можете јести парадајз са маслиновим уљем, павлаку или јогуртом са минималним садржајем масти. Можете додати мало ситно пилетину, говедину или рибу. То је, заправо, врхунска храна, али захваљујући изненађујућој особини парадајза, оваква исхрана ће помоћи да се ослободите вишка кг.

дијета на краставцима и парадајзу

Исхрана на краставцима и парадајзу

Добар ефекат у борби против прекомерне тежине и општим опоравком показује исхрану краставаца-парадајза. Таква храна, услед биолошки активних течности и дијететских влакана, савршено очисти тело штетних акумулација. Нутриционисти нуде такве опције за ову дијету:

  1. 1-2 дана. У овом случају дневни оброк износи 1,5 кг свежег парадајза и краставца у приближно једнаким размерама. Зато је потребно пити мирану воду, несаљени парадајз сок и чај без шећера. Узимајући на овај начин, можете рачунати на 0,5-1 кг тежине дневно.
  2. 5 дана. Са петодневном исхраном, исхрана је такође монотона. Ујутру можете јести јогурт са ниским садржајем масти салате од краставаца и парадајза са зеленилом. За ручак, биљна супа са парадајзом. На другом - 150-200 г кувана пилетина или витке рибе. После 2 сата после ручка, лако можете да гризете ражњаком, кувана јаја и свакако свеже краставце.

Исхрана на парадајзима и јајима

Дијета са јајима од парадајза је популаран, једноставан и јефтин начин за губљење тежине са добробитом за опште здравље. Постоји дијета за премешана јаја са парадајзом, али се узима у обзир класична исхрана са куваним јајима. Ова дијета укључује различиту и апетитну исхрану:

  • доручак се састоји од два парадајза и два тврда кувана јаја;
  • други доручак - 1 парадајз и 50 г сиромашног сира;
  • вечера је салата од свјежих парадајза, испуњена кефиром и куханом пилетином;
  • Можете поједити парадајз и 50 грама сира за снацк;
  • Апетизирајућа и здрава вечера састоји се од салате од поврћа са парадајзом, биљем и ситним сиром.
парадајз

Исхрана од парадајза и јогурта

Дијета кефир и парадајз је веома популарна код плесача. Да се ​​придржавате ове дијете није лако, посебно зато што је исхрана дизајнирана 20 дана. Али његова ефикасност је минус 15 кг, тако да уз ову дијету треба редовно изводити физичке вјежбе, како не би висила кожу. Прва два дана исхране су 1 чаша парадајз сокова и литар кефира. Затим можете додати ниско-масну рибу, мало меса или јуха. Мени изгледа овако:

  • доручак - једно пржено јаје и чаше парадајз сок ;
  • 2. доручак - чаша биљног чаја или шоље кафе;
  • Ручак - пилећа јуха, парадајз сок;
  • поподневна ужина - кувана риба, сок;
  • вечера - чаша кефир;
  • на пети и шести дан поново прати кефир и парадајз сок, наизменично, дакле, ову исхрану с горњим.

Исхрана на парадајзу и груди

Дијета на парадајзу и пилеће дојке ће помоћи да се изгуби 3 кг. Ова дијета са парадајзом 3 дана, тако да у просеку можете изгубити килограм дневно. Ово, иако није задовољавајуће, али пуноправна исхрана са витаминима и протеинима:

  • доручак -1 зрео парадајз;
  • други доручак - 2 парадајза и 50 грама сира;
  • ручак - кувана, не слана пилећа прса, салата од парадајза, можете додати краставац;
  • ујутро ујутру - 1 парадајз и до 100 г сира;
  • вечера - парадајз у салати с воћем и зеленилом.

Дијета на парадајзу и сиру

Парадајз савршено допуњује готово сваки производ, укључујући и дијете. Једноставна и приступачна исхрана парадајза с сиром, дизајнирана за 2 дана. Сваки сира је прикладан, али боље је користити ситни сире без масти. Дневни оброк треба да буде од 0,5 кг сира, садржај масти не више од 8% и 1 кг парадајза.

парадајз за исхрану масти

Исхрана на хељде и парадајз

За оне којима је тешко одржавати дијету због сталне глади, исхрана је са парадајзима савршена. Да бисте постигли ефекат, требало би да се држите 3 до 7 дана. Али лепота је што овакав начин једења није ограничен строгим правилима. Само дан морате јести до 1,5 кг хељде са неограниченим количинама парадајза. У том случају, парадајз може се једити у таквим врстама:

  • салате, зачињене кефиром са ниским садржајем масти;
  • печен у пећници;
  • лагано наздравље;
  • само сечите на резове.
  • Можете пити:
  • кефир са ниским садржајем масти;
  • биљне децокције;
  • чај и кафу без шећера;
  • Осим тога, пазите да пијете најмање литар пречишћене воде без гаса.

Парадајз је врло укусно и здраво воће, које се савршено комбинује са већином производа, укључујући и разне врсте дијета. Међутим, треба имати у виду да је за дијету пожељно користити парадајз који се узгаја у природним увјетима, избјегавајући плодове или боје стакленичких плодова, као што имате сумње. Одређивање које дијете ће вам одговарати за зреле парадајзе, требали бисте узети у обзир стање вашег здравља, карактеристике тела и контраиндикације, које укључују:

  • акутна обољења панкреаса, желуца и црева;
  • холециститис;
  • артритис и гихт;
  • камење у жучној кеси и бешику;
  • повећан притисак (отпад треба да буде од сланог и маринираног парадајза);
  • алергија на парадајз.