Млијечна дијета за 5 дана
Дијета на млијечним производима је одавно популарна. Постоји много различитих опција моно-дијети и завршавајући са бољим опцијама које омогућавају коришћење других производа.
Предности и штетне исхране млека
Састав млечних производа укључује многе корисне и неопходне за тело супстанце. Млеко садржи важан протеин који је укључен у изградњу ћелија и ткива. Позитивни ефекат на пиће цријева и цијели дигестивни систем. Млеко садржи калцијум, што је важно за процес губитка тежине. Ако говоримо о штети, прво је вредно споменути нетолеранцију лактозе. Такође, ова дијета није погодна за оне који су алергични на млечне производе.
Млечна дијета против стомака
Овај метод губитка тежине се сматра даном поштења, који се може радити једном недељно. По жељи, ова дијета се може продужити на три дана, али не више. Дијететичар из Француске дошао је са овом методом губитка тежине. Исхрана се састоји од само једног литра млека са садржајем масти која не прелази 2,5%. Укупна количина треба поделити на порције и пијана у малим интервалима како не би осећала глад. Препоручује се да пијете последње чаше у 18 сати.
Млијечна дијета за 5 дана
Овај метод губитка тежине помаже у чишћењу и подмлађивању дигестивног тракта. Пет дана можете осетити лакоћу у стомаку и ослободити се додатних килограма. Мени током овог периода је исти и изгледа овако:
- Доручак : 1 тбсп. минерална вода без гаса, 0,5 тбсп. јогурт са ниским садржајем масти, било какво воће, али не и кисело и чај са медом.
- Други доручак : 100 г житарица за избор од: хељде, пиринча или овсене каше, мало сиромашних скутера и млека.
- Ручак : кувана јаја, парадајз и краставац салата зачињену јогуртом и 1 тбсп. млека.
- Вечера : млеко и не-кисело воће.
Да би резултати постали још бољи, препоручује се редовно вежбање. Немојте користити ову дијету за људе и индивидуалну нетолеранцију, а ако постоје проблеми са дигестивним системом.
Постоји још једна ефикасна верзија млечне исхране, која обећава да ће изгубити око 7 кг недељно.
