Дијета на сосу

Дијета на сосу - идеална опција за губитак тежине за људе који воле млијечне производе. Кућни сир је користан и за дјецу и за одрасле. Поред тога, помаже да се ослободи додатних килограма, након неког времена да побољша стање косе, ноктију и зуба.

Постоји неколико опција за дијете с ниским садржајем масти, али најпопуларније су тродневне и недељне опције, као и истовар дана .

Уверите се да правилно складиштите сир, у супротном ће се развити бактерије које могу изазвати озбиљне проблеме.

Да бисте самостално направили мени за себе током дијете, потребно је да сазнате шта можете да једете осим груди.

1. Сушено воће, као што су грожђе, суво кајсије или суве шљиве, савршено се комбинује са сиром. Али запазите да су ове намирнице високе у калоријама, па се препоручује да једете сваки дан не више од 60 грама.
2. Кућни сир са љуспицама или одјевима је идеалан за доручак.
3. Још један производ који се може додати у цурд је ораси, али њихов број не би требао бити већи од 50 г.
4. Да бисте смањили потребу за слаткишима, можете користити мед, око 1 тбсп. кашике по послу. Узмите у обзир да је свежи течност меда најпогоднији.

Исцрпљивање дијета на гранулираном вину

Ову опцију можете користити само за један дан. Током дана, око 6 пута, потребно је да поједете 60-100 г сира. Дозвољено је да пије чиста вода, зелени чај без шећера и бујона. Током овог времена можете се ослободити 1 кг вишка тежине.

Исхрана на сосу и кефир

У овој варијанти, потребно је свакодневно јести до 500 г сира и пити 1 л кефира. Најбоље је поделити ову количину на 5 пријема. Осим тога, можете пити чисту воду, зелени чај или биљни чај, али без шећера. Дозвољено је заменити кефир млеко Таква исхрана на сиру је дизајнирана 3 дана.

Ову опцију можете користити не више од недељу дана. Препоручује се да се поједе 4 пута дневно. Сваки део треба да се састоји од 100 г сира и 2 кашичице од млевења, који се мора сипати водом која се загрева и инфузира пола сата. Да би се променио укус од млевења, додајте мало меда, воћа или поврћа. Такође је дозвољено ујутру на празан желудац и пити чашу кефира пре спавања.

Ова верзија губитка тежине није погодна за људе који имају интолеранцију лактозе и проблеме са цревима. Како не би изазивали друге озбиљне здравствене проблеме, не препоручује се повећање дозвољеног трајања опција.

• ← Дијета за цвекле
• Исхрана на парадајз соку →