Диет број 8

Ако је особа прекомерна тежина и гојазност у различитим степенима повезаним са поремећеним метаболизмом у телу, преједањем или неактивним начином живота, њему се додељује исхрана број 8. Ова варијанта терапеутске исхране има за циљ обнављање липидног метаболизма и спречавање депозиције масти. Такође, дијета број 8 може се користити у дијабетесу и благу фазу, али само уз дозволу доктора.

Суштина овог начина исхране је ограничити потрошњу угљених хидрата и масти и повећати потрошњу ниско калоричних намирница које су богате витаминима и ензимима који узрокују оксидативне процесе да смањују резерве масти.

Диет правила

Основни захтеви који морају бити испуњени овим дијетом:

Јело треба обављати 6 пута дневно.
Оброци када се број дијете 8 треба замрзавати, кувати и печити, али пржена храна треба искључити.
Дозвољено је максимално 5 грама соли дневно.
Алкохол треба потпуно напуштати.
У исхрани треба користити 8 дана одрзавања: лубеница, кефир, јабука итд.
Више калоричне хране треба узети ујутро.
Препоручљиво је одбити снацкање.

Дозвољени производи

Табела за дијету број 8 дозвољава кориштење сљедећих производа:

пшеница или рађени хлеб;
исхрана риба и месо;
јаја;
млеко;
бобице и воће;
поврће;
сојин сир;
морски плодови;
житарице;
чорба пилуле;
слаб чај итд.

Забрањени производи

Забрањено је користити:

алкохол;
зачињене и пржене хране;
макарони;
масне рибе и месо;
слатки сокови;
какао;
пасуљ;
шећер;

џем;
душо;
мајонез;
колаче, итд.

Свака дијета има за циљ елиминацију вишка тежине , предлаже употребу замена за шећер, али научници већ дуго доказују да ови лекови узрокују снажан апетит, тако да се не препоручује да се користе.

Резултат исхране број 8 биће много бољи ако комбинујете здраву храну спортом, плесом или пливањем.