Дијета за прелепу кожу
Кључ за лепу кожу је правилна и здрава исхрана. Исхрана за кожу треба да обезбеди телу потребну количину витамина, минерала и протеина. Пре свега, морате се ријешити лоших навика и наставити уравнотежену дијету. Одбијање алкохола, пушење и недостатак спавања може вам кожи дати здравији изглед. И ако почнете да једете у праву, уопште можете бити млађи!
Дијета за лијепу и здраву кожу
Дијета за лијепу и здраву кожу предлаже да користите сљедећу храну у свакодневној исхрани: риба, ланено зрно, шаргарепа, нови кромпир, броколи, шпинаћ, лешник, бадеми. Сада размотрите особине сваког од производа:
- риба је извор уља и масти који негују кожу;
- Семе лана садрже масне киселине које обезбеђују здравље коже;
- у шаргарепу, нови кромпир, броколи и спанаћ садржи витамин А, који је једноставно неопходан за здраву кожу;
- Витамин Е спречава старење коже. Садржи у лешницима и бадемима.
Убаците ову храну у своју исхрану и елиминишите масну и пржену храну, као и слаткише. Ако бар ограничите потрошњу ових производа, резултати се одмах манифестују. Дијета за побољшање коже је прилично једноставна за кориштење и помаже у чишћењу тела.
Дијета за проблематичну кожу
Концепт "проблематичне коже" најчешће се карактерише присуством акни и акни на кожи. Ово се може догодити због прелазног узраста код адолесцената, узрока хормонског прилагођавања и појављивања акни и акни у одраслом добу може говорити о болестима јетре, бубрега и гастроинтестиналног тракта. За лечење проблематичне коже нема ништа боље од производа који помажу очистити цело тело уклањањем токсина кроз бубреге, црева и кожу. Дијета за проблематичну кожу подразумијева одбацивање пржене хране, богате ароме, све слане, слаткише, кондиторске производе, производе од бијелог брашна, киселу пиће и храну. Дијета треба да се састоји од целог зрна, свежег поврћа или парова, умерених количина живине и рибе, и наравно воћа. Као адитиви препоручује се коришћење витамина: А, Е, Ц, Б6. Ова дијета је врло корисна за чишћење коже и за чишћење целог тијела.
Исхрана за масну кожу
Дијета са масном кожом помаже у очишчавању лојних жлезда, али не више. Потпуно онемогућити рад лојних жлезда је немогуће. Али, да бисте кожи помогли у здравом изгледу, можете, ако уклоните лојне жлезде и тело из токсина. Пошто је ова врста коже сасвим довољно масти, њихова употреба у вашој исхрани може бити значајно ограничена. Похвана, зачињена, зачињена, слатка храна у великим количинама може само погоршати садржај масти на кожи, тако да је најбоље напустити или ограничити на ограничење. Такође, морате покушати ограничити потрошњу кафе, топлих и газираних пића. Покушајте редовно очистити кожу и правилно јести, а онда ће кожа бити мала.
Дијета за суху кожу
У исхрани прехране са сувом кожом треба укључити што више протеина биљног поријекла. Налазе се у поврћу, воћа, житарица, семена, ораха. Чесен, лук и јаја садрже сумпор, што кожу чини младом и глатком. Такође, овој врсти коже су потребне алфа-хидрокси киселине, које се налазе у јаболама, млеку, шећерној репи, агруми, парадајзу, грожђу и црним рибизама. Алфа хидроксиди промовирају формирање нових ћелија. Пијте током исхране са сувом кожом од 2 литара воде дневно, пожељно негазираног минерала.
Исхрана за кожу и косу
Да би кожу и косу одржали здравим, препоручује се да једете храну богату беланчевинама. Једите месо, рибе са малим мастима, у комбинацији са различитим поврћем и плодовима. 
Месо и риба дају неопходну количину протеина организму, а поврће и воће ће помоћи убрзавању процеса варења. За губитак косе покушајте да једете ананас, али не конзервисани. За лечење тупих и ретких длака, морате јести семена бундеве. Често је губитак косе повезан са недостатком силиција. Да бисте допунили акције силикона, поједите поврће и воће с кожом. Па, као прехрамбени додатак препоручује се витамин Б или његов комплекс.
У закључку можемо рећи да је гаранција лепе и здраве коже здрава и уравнотежена дијета. Боље је спасити кожу од младости, како не би покушали да обновите бившу лепоту. Не заборави, човек је оно што једе!
Желимо вам успех!