Анита Лутсенко је "гвоздена дама" домаће фитнес индустрије. Колико људи је изгубило тежину под њеним "бичом", а колико још није доживело ово блаженство - нико то не може рећи.
Прави губитак тежинеЧасови са Анита Лутсенко они су увек екстремни у природи, јер они који чије хипотетичко складање дуго не вјерује човјечанство, губе тежину. Међутим, Анита верује да је рад тренера у таквим ситуацијама сличнијима часовима са психологом - свима је потребан властити приступ, можда би било корисно да неко одлази на губитак тежине МцДоналдсу и наређује све оно што њихова душа жели.
Али у већини случајева обука Аните Лутсенко темељи се на методу бича. То је било огромно понашање и инконтиненција у изјавама које су створиле аву гвоздене даме око имена Лутсенко. Ту је тренер "широких" маса оправдана, јер уствари није толико лоша, већина људи је навикнута на перцепцију информација кроз викање.
У погледу исхране, Анита Лутсенко препушта све што је у глави. Али то можете учинити само ако вежбате редовно и интензивно. Хоћу слаткиш - мораш да искочиш 20 пута, а онда размишљаш о томе да ли ће изгубљене силе вредити неке сумњиве угљене хидрате?
ВежбаИнтензивна обука са Анитом Лутсенко - ово није увек часова обуке. Анита каже да је најкориснији тренинг десет минута, али свакодневно. Само десет минута дневно - и увек ћеш бити танак. Само је неопходно вежбати, као што је четкање зуба, да то урадите на машини.
Данас ћемо направити фитнес тренинг са Деми Мооре и Анита Лутсенко. Нека ова вечно лепа жена служи као пример губитка тежине.