Целерна супа за мршављење
Проблем губитка тежине забрињава много људи, јер те додатне килогде не само да покварају ову цифру, већ и имају лоше ефекте на здравље. Данас, постоји велики број производа који помажу људима да се боре против мржних килограма, а целера је један од тих "животиња". Ова биљка је богата витамини и минерала, захваљујући којима има много лековитих својстава, најпопуларнија и ефикаснија дијета за губитак тежине је супа од целера.
Погодности калорија и целера
Целерна супа - јело за мршављење и промоцију здравља. Одржава тело у тону, нормализује метаболизам, ојачава имунолошки систем, побољшава стање коже и прилично брзо елиминише више килограма. Супа од целера, са просечном калоричном вредношћу од 37 кцал на 100 г, је врло богато јело. Целерија остаје у стомаку, а постоји осећај да сте једва чврсто једли, а осећај глади више неће се појавити ускоро. Целерна супа је идеална за губитак тежине због чињенице да:
- Захваљујући хлорогенској киселини, веома брзо обрађене масти и угљени хидрати из других врста хране.
- Приказује жлаке и токсичне супстанце.
- Убрзава метаболизам.
Рецепти за храњење слане целине
Супа "Амазинг"
Састојци:
- листови целера - 300 г;
- шпаргла - 250 г;
- карфиол - 200 г;
- зеленило - 50 г;
- сол по укусу
Припрема
Сва поврће треба да буде исечена, мала или велика, то је по вашој дискрецији. Цхоп греенс. Поставите крпицу са 2 литре воде на средњу топлоту. Чим се укопава вода, ставите у шпаргљи и купус, а након 9-10 минута додајте целер. Врело око 5 - 7 минута, затим сол, посипати биљем, уклонити с пећи и покрити поклопцем.
Сунсет Соуп
Састојци:
- парадајз - 9 комада;
- рукавица целера - 350 г;
- листови целера - 200 г;
- боранија - 300 г;
- першун - 30 г;
- сол по укусу
Припрема
Ставимо воду са водом, 2 литра ће бити довољно. Затим, раде поврће. Пљескавица треба сећи на коцке, фино исецкати лишће першуна и целера. Ставите бобице 10 минута у врелу воду да бисте постали мекши. Парадајз је пожељно прескочити млин за месо, након што их уклоните из коре. Чим се вода укопа, уроните у њега пасуљ и стабљика целера, додајте парадајз након 10-12 минута. Поврће треба кувати око 7 минута, а затим додати сецкане першун, листове целера и сол. Искључите топлоту и покријте поклопцем.
Супа "Летња прича"
Састојци:
- листови целера - 100 г;
- краставци - 3 комада;
- парадајз - 3 комада;
- копер - 50 г;
- першун - 50 г;
- лимунов сок - 30 г;
- суви ђумбир - 1/2 тсп.
Припрема
Сви састојци се млевају са мешачем све до хомогене течне масе, додају лимунов сок и хладно. Ова супа треба чувати само у фрижидеру.
Рецепт од супе за слатковање корена целера
Супа "Оверсеас"
Састојци:
- бели купус - 500 г;
- карфиол - 400 г;
- Бугарски бибер - 2 комада;
- кисели краставци - 3 комада;
- парадајз - 5 комада;
- корен целери - 50 г;
- сол, бибер по укусу.
Припрема
Подијелимо карфиол у сосове, белу купусу са урезом, кореном целера и бугарским бибером разрезаним на траке. Сви ови производи стављени су у врелу воду, након 10 минута, додајте и исти сесекљан лук и резане парадајз и краставце. Након 20 минута, супа ће бити спремна.
Уз помоћ дијета на супу од целера, можете врло брзо изгубити тежину, посебно ако комбинујете ову храну спортом.