Фитнес Правилна исхрана

Посуђе за слање целера

Кухање и једење јела од целера за мршављење - ово је прави начин да се изгуби тежина, а не присиљавање на гладовање. Сва поврће имају ниски садржај калорија и стога су веома ефикасни у процесу губитка тежине, али је целер у том погледу ван конкуренције, јер је његова калорична вредност само 13 јединица на 100 грама. Тело троши више енергије да би се пробудило, за који се овај поврће понекад назива производ са негативним садржајем калорија.

Како користити целер за губитак тежине?

Да бисте изгубили тежину на целер, једноставно једноставно укључите то што је могуће у свој мени. Пиће и супе са целером могу се конзумирати у било којој количини! Салате и врућа целера најбоље се користе ујутру. Након 2 недеље такве дијете примјет ћете резултате.

Наравно, важан приступ је важан: ако поједете сва посуђе са целером, али наставите да их надопуњавате слаткилима и масноћом, неће доћи до губитка тежине. Стога, за време губитка тежине, морате одустати од брашна, слатког и масти.

Посуђе за слање целера

Размотрите неколико рецепата који су се већ дуго успоставили као одлична јела за губитак тежине и прилично су укусна и пријатна.

Шчи са целером за мршављење

Састојци:

  • целер - 300 г (корен, стабљике, листови);
  • парадајз - 5 комада;
  • купус - 500 г;
  • Бугарски бибер - 2 ком.

Припрема

Врели воду, током овог времена исецкати поврће. У врелу воду попарите поврће и кухајте на високој врућини 15 минута, затим направите малу ватру, покријте и симулирајте док се не заврши. Супа је савршено спремљена у фрижидеру.

Борсхт за губитак тежине са целером и печуркама

Састојци:

  • шампињони - 500 г;
  • корење - 1 комад;
  • репа - 1 ком.
  • целер - 1 комад;
  • црни лук - 1 комад;
  • Кисел купус - 500 г

Припрема

Печурите на 15 минута, додајте грмовани купус и нарибано поврће (све) до чорбе. Кувати на високој врућини 10-15 минута, а онда на спору један испод поклопца - све док се не кува. Можете додати зачине за укус.

Целера с јабуком од јабука и лимуна

Састојци:

  • целер (корен) - 1 комад;
  • јабука - 2 комада;
  • лимун - ½.

Припрема

Обришите на малу гомилу јабука и целер , мешајте. Узмите сок од пола лимуна или мање (по укусу). У ову салату можете додати малу гомилу ораховитих ораха.

Целер за пице за мршављење

Састојци:

  • целер (корен) - 1 комад;
  • јабука - 1 комад;
  • вода - 0,5 - 1 стакло.

Припрема

Уз помоћ коде, направите целер и јабуков сок, разблажите водом. Пиће се препоручује 20 минута пре оброка, пола чаше 3 пута дневно. Препоручљиво је одабрати зелене јабуке несладених сорти, али ако их не толеришете добро, онда ће неко учинити.

Ђумбир и целер за губитак тежине

Састојци:

  • целер (биља) - гомила;
  • ђумбир - 3 цм корена;
  • вода - 2-3 чаше.

Припрема

Чишћење ђумбира на финој груби, мијешати се с зеленилом целера и потопити у кључу воду. Крените 10 минута, а затим уклоните са врућине и пустите да пије 30-60 минута. Узми пола стакла пре једења. По укусу можете додати мало меда.

Кетлети од целера за мршављење

Састојци:

  • Херцулес - 1 ставка;
    • ђумбир и целер за губитак тежине
  • коријен целери целери - 1 предмет;
  • јаје - 1 комад;
  • црни лук - 1 ком.
  • лимун - ½.;
  • млеко - 2,5 комада;
  • хлебне мрвице за пражњење.

Припрема

Коси сипајте топло млеко, оставите да напуните пола сата. Решетка целера, мјешавајте са космичима (вишак одлива млијека), додајте преостале производе, осим лимуна - потребно је само сок. Формирајте кокице и пеците их у пећницу, или пржите на малу количину путера.