Посластице за сламање од бундеве
Бундева је једно од најкриводљивијих поврћа. Оно што само науци науку није схватило, и до сада није било могуће поуздано сазнати порекло тиквице. Неки тврде да је ово један од "Цолумбус" америчких "сувенира", а други да та трава долази од кинеских царских вртова. Без обзира на то, ми нећемо заузети наш ум с оним што није повезано са губитком тежине. Данас ћемо вам рећи о предностима бундеве за губитак тежине.
Корисна својства тиквице
Наш "поврће за Ноћ вештица" је само складиште витамина, минерала и лековитих уља. Бундева садржи витамин Д, који је користан за децу за раст. Бундева је један од најбољих извора витамина А и Е - главних састојака за раст и лепоту косе, еластичности коже и јаких ноктију. Бундева такође садржи витамине А и Б, бакар, цинк, фосфор , магнезијум, калијум и гвожђе. Због тога се бундева користи за спречавање и лијечење атеросклерозе и анемије.
Влакно семена бундева је врло лако прочишћавати и користити за губитак тежине, као и прехрамбена и терапеутска исхрана. Пумпкин чисти бубреге и јетре, због пектина регулише варење и уклања вишак холестерола. Бундеве имају благ лаксатив и диуретички ефекат, доприносе чишћењу црева од производа распадања.
Ако конзумирате пуно тикве, можете уклонити вишак течности из тела, што је узрок едема и целулита. Поред тога, бундева је назначена за било коју болест јетре, јер носи ресторативну функцију, која је, на примјер, веома значајна након хепатитиса. Такође, бундева има антихелминтички ефекат.
Али бундева је такође врло слатка, а они који желе изгубити тежину, то може бити збуњујуће. Стога ћемо се више фокусирати на јела од бундеве за губитак тежине.
Памук чува
Иронично, то је џемпер од тиквице који се користи за губитак тежине на првом месту, јер је могуће на основу тога уредити ефективне истоварне дане. Само поделите пакет раженог хлеба за 5 оброка, и сваки пут једите хљеб, замазан са џемовима од тиквице. Можете пити кафу или чај са млеком .
Памук чува
Састојци:
- Пумпкин пулпа - 300 г;
- наранџе - 2 комада;
- лимун - 1 комад;
- шећер - укус.
Припрема
Бундевина се ољушти и сије на мале коцке, лимун и поморанџе фино споји заједно са кожом. Ставите у прслук и покријте шећером (пожељно браон). Мешајте и запалите. Кувајмо десет минута, мешајући, а затим уклонимо сат времена. Опет, запалите, за 5-7 минута. мешање. Полетимо, пустимо да се охлади 1 сат и прелијемо стерилисане тегле.
За дијетални мени можете припремити и кашичку пириначу за 89 калорија!
Пахуљица-пиринач каша
Састојци:
- пулпа целулозе - 1 кг;
- пиринач - 300 г.
Припрема
Пикантни лупак, сечите и кухајте. Обришите кроз сито. У међувремену кухајте пиринач. Припремљени пиринач помешани у топлотно отпорном посуду са бундевом и ставите на 30 минута. у пећници.
Одлична чишћење и салата од антихолестерола долазе из бундеве и јабука. На таквој салати можете безбедно организовати слободан дан.
Салата од бундеве-јабука
Састојци:
- Пумпкин пулпа - 300 г;
- јабуке - 2 комада;
- лимунов сок - по укусу;
- природни јогурт - 2 тбсп.
Припрема
Бундевина и јабуке се трљају на великој групи, сезону с лимуновим соком и природним ниским мастним јогуртом.
Па, ако само желите нешто слатко и корисно, можете се третирати на палачинке од бундеве.
Пумпкин палачинке
Састојци:
- Пумпкин пулпа - 300 г;
- јаје - 1 комад;
- брашно - 200 г;
- сода - на врху ножа.
Припрема
Ружена тиква на великој групи се помеша са јајима и брашном сода, формирамо тесто. Споон кашику на врућем тигању и пржите док не обријте обе стране.