Дијета са купусом за 7 дана

Брза храна за купусу омогућава вам да се ослободите неколико додатних фунти недељно. Овај биљни производи садрже супстанце које су корисне за тело и, што је најважније, стимулише дигестивни тракт, а такође уклања и производе разградње из тела. Недостаци таквог губитка тежине могу се приписати стрес што се мора искусити уз строге рестрикције хране.

Дијета са купусом за 7 дана

За овај начин губитка тежине можете користити различите сорте купуса, јер су практично једнаки у калоричном садржају. Важно је свакодневно пити најмање 2 литра воде без гаса. Избегавајте алкохол, шећер, со и слатко воће. Да бисте постигли добре резултате, морате пратити исхрану од купуса из менуа. Важно је да се не придржавате овом методу губитка тежине више од недјеље, због недостатка корисних супстанци могу почети здравствени проблеми.

Узимање узорака у мену од купуса од меса за 7 дана:

Током дана дозвољена је само купусова супа и воће, али запамтите да су банане, грожђе и остало слатко воће забрањени.
Мени овог дана се састоји и од првог јела и поврћа који може бити сиров или куван.
Током дана, једите супу, као и воће или поврће које можете одабрати.
Четвртог дана, осим супе са купусом, можете приуштити млеко, али само треба да буде ниско-масти.
На овај дан, мени је прилично обиман, јер поред првог курса можете приуштити и 450 г меса или рибе, али и свежих парадајза.
Током дана можете уживати у супу, па чак и живини и поврћу.
Последњи дан укључује јело супе, природни воћни сок и замрзнуто поврће.

Као што сте приметили, у дијеталном менију са купусом у току једне седмице укључена је супа, која мора бити правилно припремљена, па узмите у обзир један од популарних рецептура.

Састојци:

купус - 600 г;
смеђи пиринач - 0,5 ст .;
зелени лук - 6 комада;
ручица целера - 5 комада;
шаргарепа - 6 комада;
слатка паприка - 2 комада;
црни лук - 6 комада;
Парадајз - 2 комада;
сол и бибер.

Кување

Опрати поврће и очистити ако је потребно. Исеците купус и исеците шаргарепу на мале комаде. Кром треба сесати на прстима, и бибер и целер барови. На парадајзу, направите се укрштени крст и спустите их неколико секунди у врелу воду, а затим уклоните пилинг. Фино исецкати месо. Ставите све поврће у тепихе, налијте у воду и ставите на високу топлоту. Када се сви врију, смањите ватру и кухајте још 10 минута. После времена затворите поклопац и кувајте све док поврће није мекано. У исто време, кувајте пиринач у посебној посуди у трајању од 20 минута, а затим инсистирајте на још пола сата. Пар минута пре него што је поврће спремно, ставите пиринач и сијечени зелени лук у посуду. Не заборавите да слусате.