Женско тело подлеже неку врсту "клатна", што је менструални циклус. Цикличност утиче не само на способност да замисли дијете, већ и све процесе у женском тијелу: рад нервног система, циркулацију крви и формирање крви, мокрење, психо-емоционалне позадине итд., Промјене.
Главни сигнал о свим кршењима "клатна" је бол. Бол и неугодност ПМС , кашњења, премало или обилно пражњење - све су сигнали који указују на то да су хормони поремећени - регулатор било ког процеса виталне активности. Дакле, због хормонске равнотеже, они су све више почели да користе јогу као замену за фармаколошку терапију или у комбинацији. А ефикасност овог метода лежи у чињеници да "женска јога" није само прелепо име. Заиста, постоји посебна јога за женске хормоне, за женско тело, и за женски циклус.
Менструација у ИндијиУ Индији, током менструације, жене традиционално не само да не практикују јогу, али не раде ништа око куће. Они не долазе у контакт са мужем и дјецом уопште, проводе стално у посебну собу, одморају, једу, омогућавају свом тијелу да се очисти. Нешто слично се дешава са Муслиманима. Тамо, током менструације, жена се сматра "прљавом" и нема право да ступи у контакт са светим списима Кур'ана.
Савети за жене из Гите ИиенгараГита Ииенгар - познати дистрибутер јоге за жене, модификовала је индијске каноне до живота модерне жене на западу.
У овом случају, јога се користи за нормализацију хормонске позадине модерне жене која се не може затварати у посебној просторији и довести до тога да цео свет чека док јој се не заврши менструација.
Јога, према Г. Ииенгару, подржава женско тело у овом тешком периоду. Да бисте то урадили, потребно је правилно организовати своје класе:
Прво, јога утиче хормони естроген. Повећана производња естрогена спречава нормалан ток менструације, а јога утиче на синтезу овог хормона, стимулира јетру.
Чињеница да су јога и хормони међусобно повезани, а други први коригује, доказује ефекат на органе који имају часове: