Фитнес Смањите тежину правила

Хормони за мршављење

Данас, када је здрав начин живота у тренду, погледаћемо ефекат одређених хормона на тело и открити који хормони губе тежину.

Хормони за мршављење - шта су они?

Многи људи размишљају о узимању хормона за губитак тежине. Међутим, механизам интеракције ових супстанци у телу је толико сложен да га треба урадити само под надзором лекара.

У људском тијелу постоји неколико хормона, од којих се танак:

  • хормон раста (соматотропин);
  • хормон спавања - мелатонин;
  • тироидни хормони - тироксин и глукагон;
  • хормонски штављење - меланокортин.

Ефекат хормона за губитак телесне тежине на телу

Соматотропин производи тело независно, пре свега - ноћу током сна. Има високу способност спали подкожну масноћу , смањује учесталост повреда, јача кости и хрскавицу, промовише зарастање рана и брзо опоравак. Повећање производње соматотропина без хормонске терапије за губитак тежине може бити следеће:

  • спавај довољно ноћу;
  • играти спорт;
  • конзумирају довољно протеина и амино киселина.

Мелатонин регулише спавање и будност, а процес његове производње у телу зависи од светлости - врхунац долази ноћу. Мелатонину није забрањено користити као додатак исхрани, који враћа ритам спавања, побољшава имунитет, побољшава расположење, има антистрес и антиоксидативни ефекат. Као одговор на регулацију процента телесне масти, мелатонин је један од хормона који смањује тежину.

Сам тироксин је неактиван, али се у телу претвара у супстанцу која:

  • убрзава метаболизам;
  • гори подкутану маст;
  • подиже температуру;
  • стимулише централни нервни систем;
  • потискује апетит;
  • смањује потребу за сна, повећава ефикасност.
хормони који смањују тежину

Глукагон потискује глад када се ниво шећера у телу пада. То је последица ефикасности глукагона као хормона за губитак тежине.

Меланокортин побољшава опекотине од сунца, "нежељени ефекти" његових акција су потискивање апетита и дејство повећања либида код мушкараца и жена. Произведе га тело на сунчевој светлости.

У телу обичне особе, поштујући режим, сви хормони су у равнотежи. Да бисте одржали своју производњу, мораш довољно спавати ноћу, играти спорт, користити довољно количине протеин и провести време на свежем ваздуху.