У осамдесетим и деведесетим, ритмичка гимнастика била је веома популарна. Дневно на ТВ емисијама емитовале су вежбе. Многе жене испред ТВ-а заједно са презентером поновиле су једноставне кретње. Ритмичка гимнастика увек прати музика, па је главна ствар у овом спорту ритам, под којим се прилагођава читав низ вежби. На телевизијским екранима појавио се 1988. године необично пуштање ритмичне гимнастике, коју је водила Светлана Розхнова. Приказан је познати спортиста вежбање уз море. Ритмичка гимнастика, вежбе која је била веома интензивна и спроведена без прекида, и даље је веома популарна. У савременом свету, ова врста физичке активности назива се аеробика.

Плесна и ритмичка гимнастика

  1. Устаните право и затворите колена. Код инхалације мало савијте кољена и поставите руке на задњој страни главе, на издужењу вратите у почетну позицију. Поновите ову вежбу 14 пута. Сетите се ритма.
  2. На редовном постољу нагните главу лево и десно. Морате то поновити 5 пута.
  3. У усправном положају, раширите руке у различитим правцима и подигните колена наизменично на музику. Урадите 8 понављања.
  4. Стани право, руке се рашири. Ноге ће се закључати и наизменично окренути торзо на обе стране. Направите 10 обртаја.
  5. Сада седите на под и ширите ноге широко. Окрените тело лево и десно на музику. Направите 8 окрета.
  6. Лезите на леђима и савијте колена. Алтернативно повуците ногу у груди. Поновите 8 пута. Запамтите да ритмичка гимнастика треба да се одвија без прекида.
  7. Без промене положаја, подигните ноге и проширите их што брже стране. Почните да их прелазите, ова вјежба се назива и "маказе". До 22 пута.
  8. Завршите боље мирне покрете, као што је валцер.

Данас је веома популарна ритмичка гимнастика приче-улога која се бави децом. Стога, деца уз помоћ плеса за ритмичку музику демонстрирају продукцију бајки или играју одређене улоге. Врло популарна ритмичка гимнастика у вртићу. Сва деца воле плесати и сретни су да иду на такве наставе, гдје поред забаве играју и спортове. Ритмичка гимнастика за децу је веома корисна, јер развија тело детета, јача здравље и развија координацију покрета. Плесајте у ритмичну музику и будите здрави.

Видео курс ритмичке гимнастике са Светланом Розновом