Зашто је тиква корисна?
Није ништа што велики огрјевни поврће назива "складиште витамина и минерала". Његов унутрашњи садржај је 70% целулозе, 10% семена, а преосталих 20% је кора. Густа кожа помаже бунди да задржи све своје хранљиве материје све до нове сезоне.
Шта је корисна бундева за људско тело?
Лекари препоручују да нужно укључите бундеву у вашу исхрану јер садржи витамине Б, ПП, Е, Ц, влакна, флуор, цинк и гвожђе, никотин и фолна киселина , селен, бакар. Немогуће је замислити корисније поврће за тијело него бундева - она садржи велику количину витамина Т. Повећава стопу метаболичких процеса у телу. Повећава се крварење крви, што је посебно важно када се заустави крварење.
Поврће садржи витамин А, за који је познато да побољшава вид. У комбинацији са витамином Е, неутралише развој ћелија рака и има помлађивачки ефекат.
Доктори посебно препоручују бундеву за људе који пате од хепатитиса, болести жучног камења и цирозе јетре. Фибер који се налази у пулпи тикве, игра улогу "четка", него што је посебно корисно за људско тело. Стручњаци потврђују корист поврћа за пацијенте са чир на желуцу и болести кардиоваскуларног система.
Шта је корисно за тијело трубача?
За жену, бундева је једна од чувара здравља. Велики број калијумових соли у бунди има диуретички ефекат, помаже у уклањању камена и песка из бубрега. Поврће савршено помаже у борби против циститиса и пијелонефритиса.
Будуће мајке током трудноће не смеју да одбијају да једу бундевицу. Поврће помаже у отклањању токсемије, помаже у смањењу отечености, а такође је и веома уздигао. Пектин који се налази у тикови, уклања холестерол и шљаку из тела. 
Витамин Е који се налази у тиквици олакшава неугодност која се јавља код жена током менопаузе:
- бол у леђима;
- "Плиме" повезане са оштећеним циркулацијом крви.
Посебно много користи за тело жене у семенима бундеве. Они природно побољшавају изглед коже, ослобађају акне. Препоручена дневна норма семена бундеве је 50-70 комада. Сјеме се најбоље конзумирају сирове, јер топлотни третман уништава њихове корисне особине.