За шта је јога?
Губитак тежине , мишићи, кичме, лечење многих болести - не, нећемо те узнемирити таквим баналитетима. Један њемачки психолог већ је рекао све о томе зашто је јога потребна.
В. Рајх и јогаЗаправо, Рајх није посебно говорио о јоги. Разговарао је о психолошкој трауми, која се претвара у стезаљке за мишиће. Замислите само патњу. Какав је његов израз лица, израз лица, гестови? Његово цело тело је затегнуто, напето, јер у потпуности трпимо од врхова ногу до круне. Као што знамо, постоји одређено мишићно памћење које нам помаже у проучавању кретања, истезања. Дакле, ова веома специфична меморија памти положај лошег тела.
Шта је на крају? Проблем се решио, али тело се све запамтило. Од сада ћеш носити тело које узима облик туга. Ово је љуска која отежава наше покрете и не дозвољава нам да будемо ослобођена, срећна и безбрижна особа.
Дакле, враћамо се питању зашто је јога потребна. Уз помоћ јоге ваше тело научи да буде ослобођено. Оклоп је отцепљен, мишићи и нервни завршеци се опуштају. Са тијелом са новом силом победили су ток крви и виталне енергије.
И што је најважније, јога штити од формирања нових "шкољки". Моћи ћете живети срећно, просветљен, као да сте поново били у безбрижном детињству.
И све остало ...А сада о остатку.
Асане јоге и пранајаме врше неку врсту масаже унутрашњих органа тела, 
радећи не само спољашње, већ и дубоке мишиће. Ако неко други има питање, зашто јога, одговорићемо да ова масажа нормализује рад ендокриних, дигестивних, нервних, респираторних и уриналних система. Наравно, усклађивање метаболизам , све друге функције тела се побољшавају, укључујући и жељени губитак тежине.
Не смијемо заборавити рећи о кичми. На крају крајева, то је кичма која је стуб кроз који витална енергија протиче - од Универзума до нашег тела. У јоги увек постоји нагласак на истезању кичме, која ће ускоро утицати на побољшање држања.