Дијета воде
Дијетална вода је дијета заснована на питању или минералној води. Вода у људској исхрани заузима важно место, јер је особа 2/3 воде. Једном у телу вода доприноси регулацији телесне температуре, растварању минералних соли, учествује у транспорту хранљивих материја и излучивању метаболичких производа.
Према препорукама нутрициониста, ваш дан је боље почети са чашом равне или минералне негазиране воде. За бољи ефекат можете стиснути мало лимуновог сока у чашу воде. Ако желите изгубити тежину и добити здраво и лепо тело, попијте 20 минута пре него што једете пола чаше воде на собној температури. Вода делимично попуњава стомак и доприноси смањењу апетита. Између оброка или само током дана можете пити хладну воду, пошто је нижа температура воде, то више тело треба потрошити енергију да га загреје до жељеног стања. Са овим малим триком, можете да приморате тело да спаљује неколико додатних калорија, али се још увек не препоручује превише хладна вода. Такође је неопходно знати да у врелим данима како би се избегло прегревање тела троши више масти него што је то уобичајено. Стога, у врелим данима, можете повећати количину воде коју пијете.
Исхрана воде за губитак тежине
Пошто вода игра значајну улогу у исхрани, тродневна исхрана на води биће одлично решење за губитак тежине! Током такве водене дијете потребно је да количина течности која се конзумира дневно износи око 3 литре. Укупна количина течности може укључивати чисто воду, кафу, чај и воду садржану у храни. Чај и кафа треба да буду без шећера, а храна треба припремити без употребе соли, јер сол задржава течност у телу, што може довести до отока. Сол се може заменити сојиним сосом и шећером са медом. Калорични садржај дневне исхране не би требало да прелази 1300 кцал. Користити воду током исхране воде неопходан је у количини која преовлађује преко других извора течности. Дијета може бити и на минералној води, и на уобичајен начин.
Дијета у минералној води
Дијета на минералној води ће помоћи у губитку тежине и нормализацији метаболичких процеса у телу. Трајање дијете је двије недеље. После овог комплекса препоручује се одмор на мјесец дана. Неопходно је применити исхрану у топлој сезони, у пролеће или у лето, онда ће део течности оставити са знојем, а то ће омогућити да не преоптерећују бубреге и бешику. Усклађеност са воденом исхраном у хладној сезони је претрпана кршењем топлотне равнотеже у телу, због чега се осећате веома хладно. Израчунајте количину воде коју требате пити током исхране може се израчунати на основу тежине у килограмима подељеним са 20. На пример, ваша тежина је 70 килограма, подељујемо 70 за 20, добијамо 35. Ваша брзина воде дневно је 3,5 литара. Али требате почети са 1.5 литара, постепено повећавајући до жељене брзине.
Остатак исхране у минералној води је сличан исхрани претходне исхране.
Исхрана на води и хлебу
Исхрана на води и хлебу се односи и на исхрану воде. Али ако у воденој исхрани можете јести готово све производе из ваше уобичајене исхране, онда у исхрани на води и хљебу, од хране, треба превладати хлеб брана. 
Потребно је знати:
- Да бисте постигли најбоље резултате док одржавате водену исхрану, потребно је да користите пиће без калорија, кофеина и алкохола!
- често се дешава да је човеку тешко разликовати глад и жеду. Стога, ако осетите огромну жељу да једете, пијте чашу воде. Могуће је да ће након тога проћи осећај глади.
- Започните јутро чашом топле воде с парче лимуна и кашиком меда - то ће побољшати рад читавог вашег дигестивног система. Доручак након ове процедуре биће могућ само за сат времена.
- Невероватан ефекат, како за губитак тежине тако и за чишћење целог тела, растопио је воду.
Правилно обезбеђивање тела водом и исхраном је гаранција лепог и здравог тела!