Ораси за мршављење

Велики број жена воли ораси , али врло мало људи зна да се могу користити за губитак тежине.

Љековита својства ораха

Чак иу древним временима, направљени су различити инфузије из овог производа, који су коришћени за лечење различитих болести. Данас, доктори кажу да су само 5 ораха дневно одлична превенција многих болести, јер садрже: витамине Б, А, ПП, Ц, Е. За ово можете користити различите сорте ораха које су:

тоник;
тоник;
пречишћавање крви;
вазодилат;
анти-инфламаторна;
цхолеретиц;
диуретици.

Да ли су ораси корисни за губитак тежине?

Орашасти производи садрже незасићене масти, које се не одлажу у тело, већ се спаљују са ослобађањем топлоте. Овај производ помаже у смањењу апетит , и, стога, смањити количину хране коју једе. Поред тога, не треба заборавити да телу требају витамини и елементи у траговима, нарочито током губитка тежине, а као што знате, орашчици садрже доста њих. Ораси - дивна ужина током дана.

Наравно, да би се ослободили додатних килограма, неопходно је напустити брзо храњење и вежбање.

Посуђе од ораха

Овсена каша

Састојци:

млеко - 2 т .;
шећер - 1 тбсп. кашика;
овсене пахуљице - 1/2 сто;
ораси.

Припрема

Додајте млеко у врелину, додајте шећер, љуспице и шаку лудака. Кувати 10 мин. стално, мешајући.

Салата од шаргарепе

Састојци:

корење - 1 комад;
бели лук - 1 зуб;
овсене пахуљице - 1/2 сто;
ораси, со, шећер.

Припрема

Корење се реши на грудобрану и мијешајте га са шачићем фино исецканих орашчица, исцедите бели лук, со и додајте шећер.

Темељно се мешати, све, зелена салата је спремна.