Витамини за старије жене

Карактерише нас стереотипним размишљање , што диктира да жена са годинама престаје да буде жена, заправо. И заиста, са годинама сте нагомилали много сећања, сви су вам изазвали више од једне главобоље. Било би смешно говорити о апсолутном здрављу, јер сте доживели не само психолошке него и физичке ударце у животу. Ваше жлезде су почеле да мењају свој начин рада, као резултат - ниво хормона се мења, а самим тим и принцип рада свих унутрашњих органа.

Твоје чекају низ промена, а не највише ласкаве. Менопауза је нешто што свака жена пролази, али проблем је што можете остати жена након менопаузе. Један од алата који могу ублажити овај процес и стабилизовати нечију добробит су витамини за старије жене.

Калцијум

Како жене старају, потреба за жељезом се смањује и повећава се у калцијуму. Са узрастом се повећава ризик од остеопорозе, ризика од прелома и других мускулоскелетних болести. Калцијум се не може добити од сложених витамина за жене - његова доза је превисока да се комбинира са било ким. Због тога препоручујемо да узмете калцијум као посебан лек, а најбоље од апсорпције - обогатите вашу исхрану са овим елементом трагом.

Витамин Д

Витамин Д је витамин сунца, производи га наше тело под утицајем сунчеве светлости. Ако тамо, где живите, лето уопште није већина године, осигурајте његову пријем на неки други начин:

млеко;
скуша;
туна;
лосос

Имунитет

Посебни витамини, витамини за имунитет жена, сматрају се Ц, А, Е. Витамин Ц подржава имунолошки одговор, садржи се у листнатој поврћу, бобичастим и цитрусним плодовима. Витамин А штити очи, кости и заједно са витамином Е брига о нашем изгледу - косу, кожу, нокте. Најбољи извор витамина А је јетра, уједно је доста у спанаћу, сушеним кајсијама, шаргарепу, датуму, купусу, тиквици, кајсијама, луку. Витамин Е пронађено у орашастим плодовима, семенима и њиховим уљима - бадемима, гајама, ланом, семењем сунцокрета, семењем бундева и хладним пресованим уљима.

Од комплекса витамина се могу разликовати:

Витрум Центури;
Геримакс;
Геровитал;
Центрум Силвер;
Мега-Цхел НСП.

Шта би требало да пази?

Наведени витамини су најбољи витамини за жене, витамини за имунитет жена јер спречавају низ болести које су карактеристичне за овај старосни сегмент:

дијабетес;
повишени холестерол у крви и атеросклероза;
холециститис;
болести жучног камења;
артритис, остеопороза, артроза, реуматитис;
канцер млечних жлезда, црева и јајника.

А најважнија ствар за здравље жене у било које доба јесте да научите да волите себе и љубав, да се бринете о својој непревазићој и јединственој лепоти.