Веома ефикасна дијета

Људско тело је индивидуална и једна врло ефикасна исхрана која би одговарала свима, не. Али пошто све жене користе дијете и дијеле своје резултате, могуће је саставити такозвани рејтинг опција мршављења, што стварно даје добар резултат. Једна од ових популарних опција је дијета Протасов. Међу веома ефикасним дијетама за губитак тежине, он заузима једну од водећих позиција, јер поред губитка тежине можете очистити своје тело, побољшати стање коже и чак добити помлађивачки ефекат.

1. Дијета је лака захваљујући разноврсној дозвољеној храни.
2. Производи садрже много влакана, који трајно задржавају осећај пуности.
3. Таква веома брза и ефикасна исхрана ће вам помоћи да се ослободите осећаја тежине, побољшате брзину метаболичких процеса и повећате тон целог организма.

Ова дијета траје 5 седмица, током овог времена можете изгубити неколико килограма без штете по здравље.

У првој седмици је дозвољено:

Првих 5 дана: салата од поврћа, павлака са ниским садржајем масти, јабуке , поморанџе, сир. Преосталих 2 дана можете једити исто, плус 2 кувана јаја.

У другој недељи је дозвољено: и мени, само додајте чашу јогурта.

Дозвољена је трећа недеља: додајте малу количину меса и живине. До краја недеље потребно је смањити количину конзумираног поврћа и млека, замијенити их месом. Једите не више од 250 г истовремено.

Четврта недеља је дозвољена: додајте јогурт и малу количину производа који садрже шећер. Можете пити чај, сок или сок.

Дозвољена је пета недеља: ујутру је воће, на ручку поврће и меса, и за вечеру рибе.

Да би изашла из исхране требало би постепено, тако да је тело навикло на нове производе.

• ← Новогодишња дијета
• Дијета за чишћење →