Дан постивања јагода
Са доласком љета, представници прелепе половине човечанства имају прилику да се старају о својој личности, очисте тело, подмладују и све то захваљујући јагодама. Али нема потребе да седнете на изузетне исхране и поричете се, довољно је само организовати кефир-јагоде дан поста . Ако уђете у свој живот навиком да организујете такве дане, можете се ослободити токсина и додатних килограма.
Нутриционисти из целог света су у више наврата потврдили предности ове прекрасне јагодице, а кефир помаже прочишћавању гастроинтестиналног тракта, односно, не можете се бринути да ће бити проблема са столом. Такође, прилично популаран аналогни дан је дан јогурта и сира. Ово није само укусна посластица, већ и здрава. Диетитанци препоручују такве дане једном недељно, али можете повећати количину ако је то лако за вас. Дан постивања на јагоде с кефирјем или сосом је једноставан. У случају кефира, одједном се узимају 300 г јагода, која се може пити или сјечити или оставити у природној форми и испунити чашом нефат кефира. По жељи, у смешу кефир и јагоде може се додати 100 г ниско-масног сира. Мало мастни сир, можете се мешати са јагодама и јести, стиснути кефир. Ови делови се препоручују 3 пута дневно, можете их прекинути за грицкалице, користећи три пута већи број производа, а пре него што одете у кревет, пијете пола чаше кефира са ниским садржајем масти.
Дан кефир-јагода поста
Ова комбинација производа имаће врло позитиван ефекат на тело. Није ни чудо што се ова бобица сматра најбољем за смањење вишка тежине. Све је због присуства компоненти које обезбеђују добро уклањање вишка течности из тела. 
Поред тога, бобица је засићена целулоза , промовишући уклањање свих токсина свог организма, побољшавајући тако тјељење. Потроши дан постивања на јагоде с кефирјем, не можете додати шећер у смешу. Сама јагода има сладак кисели укус и, када се помеша са кефиром, може бити одличан коктел за мршављење. Довољно је поделити на 5-6 пријема литар кефира од било којег садржаја масти и килограма јагоде.
Сумирајући, желео бих да напоменем да је дан постања на јагоде и кефир одличан начин да се ослободите додатних килограма, побољшате свеукупно здравље и задржите задивљујући изглед и младостно тело.