Дан посека на млијеку омогућава тијелу да очисти и ослободи вишак течности. Наравно, један дан поста неће помоћи у уклањању телесних масти. Међутим, због чишћења тела и позитивног утицаја на метаболизам , такав дан постања доприноси губитку тежине.
Дани постања за мршављење на млеку могу се обављати само код оних који добро преноћују млеко. Ако тијело реагује на млеко са дигестивним поремећајем, онда треба конзумирати кувано млеко, а дневна доза треба смањити. Ако се нетолеранција односи само на свеже млеко, онда је боље заменити ферментисаним млечним производима.
Могућности дневног постизања млека Постоје различите опције за дане поста на млеку:
- Постење само млеко . Дневна исхрана треба да се састоји од литра млијека са ниским садржајем масти. Ова количина млека подељена је на 5-6 пријема. Милк пити у малим гутљај, одлагајући уста. Дан није лак за пренос, па је боље радити истовар викендом. Са озбиљним замором и вртоглавицом, морате дијететама додати и друге производе: хљеб, скут, кртоле.
- Дан поса на скуту и млеко . Ова опција је погоднија за оне којима је тешко издржати глад. Дневно је дозвољено да поједе храну 6 пута. 4 оброка састоји се од 100 г сиромашног сирева. Можете додати 1 тбсп. пшеничне мекиње, мало воћа или меда. Преостала два оброка састоји се од чаше млека или кефира. Уз то, дозвољено је пити чиста вода.
- Постење на млеку и црном хлебу . Дневна исхрана овог дана састоји се од литра млека и 150 грама црног хлеба. Хлеб помаже да се осети ситости. Ако се дан постања добро подноси, количина хљеба може бити смањена. Осим тога, можете пити чиста вода и зелени чај без шећера.