Како изгубити 1 кг за 1 дан?
Да бисте се брзо ослободили додатних килограма, требало би да користите методе које чисте црева и омогућавају вам да уклоните вишак влаге из тела. Свако ће моћи да се носи са овим задатком. За ресетовање 1 кг за 1 дан могуће је, како уз помоћ чишћења црева, тако и уз помоћ специјалних дијета.
У првом случају морате потпуно напустити употребу хране и воде. Током овог периода, препоручљиво је узети диуретик , трчање, као и било који спорт, како би повећали знојење. Тако можете изгубити не само један килограм тежине дневно, већ више. Овде ће све зависити од почетне телесне тежине. Вреди напоменути да овај начин губитка тежине није за све, јер може погоршати постојеће хроничне болести.
Како бацити 1 кг дневно?
Следећи ефикасан и популаран начин за брзо губитак тежине за 1 кг дневно је чврста дијета. Међутим, дневна ограничења у храни могу уштедјети један килограм телесне тежине, али не масних наслага.
Методе губљења тежине у једном дану имају неке карактеристике које треба посматрати на обавезан начин. Дијетални мени за 1 кг дневно је сљедећи:
- 6 сати - зелени чај без шећера и замена;
- 8 сати - тврдо кувано јаје;
- 10 сати - 100 г кувани сувог грожђа;
- 12 сати - 100 г кувана пилеће дојке;
- 14 сати - 250 мл. свеже стиснут парадајз сок ;
- 16 сати - кувано јаје;
- 18 сати - свежа јабука;
- 20 сати - 250 л. кефир.
Ови производи не могу бити сољени.
Као што видите, таква дијета укључује осам оброка током дана. Тако тело неће примити више од шестсто калорија. То није довољно за нормално функционисање свих виталних система, па се не препоручује да се придржавате ове дијете више од једног дана. Напомињемо да је унос хране у складу са наведеним часовима. За одступање од приказаног распореда је забрањено.
Овај метод губитка тежине ће брзо изгубити тежину и изгледат ће танији у абдомену.
Да ресетујете 1 кг за 1 дан такође је могуће путем исхране на воћу која се рачуна за дневно и опрезно запошљавање спортом. Ове мјере заједно дају жељени резултат. Да би се постигао овај циљ, дан треба конзумирати не више од једног килограма било каквог воћа, аеробике, фитнесса или џогирања. Дијета се сматра ефикасном јер су воће и поврће храну која је негативна у калоријама. За њихову обраду, тело ће потрошити више енергије него што ће добити.
Све наведене методе су штетне, тако да је најбоље и даље покушати нормализирати тежину помоћу дуготрајних метода губитка тежине.