Најефикаснија исхрана за недељу дана
Данас можете наћи многе дијете које обећавају магичне резултате у првих седам дана. Међутим, то показује пракса веома ефикасна дијета за недељу дана се увек не испоставља да је то тако, а за то има много разлога.
Зашто дијете нису увек ефикасне?Међу најчешћим проблемима који доводе до негативних посљедица су сљедећи:
- контраиндикације из здравствених разлога;
- индивидуална нетолеранција према свим или појединачним компонентама исхране;
- кршења у редосљеду његове примјене;
- недостатак препорука лекара о именовању исхране, нарочито у присуству хроничних болести и егзацербација;
- употреба непрописане дијете или такве "као пријатеља".
Верује се да најефикаснија исхрана недељно треба ријешити неколико проблема:
- не оштетите тело;
- обезбедити губитак тежине који не доводи до његовог слабљења;
- да се чисти од токсина и токсина;
- да се обогаћују корисним супстанцама;
- повећати проток здраве енергије у тело.
Међутим, не заборавите да је свака дијета стрес за тело. Посебно је овај амандман важан за тзв. Тврду моно-дијету, гдје се само један производ користи током седмице.
Посебан разговор заслужује фитнесс Исхрана за мршављење, чији мени се разликује од уобичајене исхране, јер вежбе које промовишу мршављење захтевају да се енергија надокнађује, а не сви производи то могу учинити.
За оне који се баве фитнесом и желите изгубити тежину, требало би да укључите храну богата живалским протеинима у вашој исхрани: пусто месо, укључујући пилетину или ћуретину; ферментисаних млечних производа са малим процентом масти, поврћа и воћа, као и млевених каша. Укупно, садржај калорија у женском менију за мршављење за оне који се баве фитнесом не би требали премашити 1600 калорија дневно, а делови требали бити мали по величини.
Дијета недељом ће бити ефикасна ако мени укључује месо и производе од рибе кувану на парном или украшен, као и свеже стиснуте сокове од лимуна, поврћа и воћних природних пића.
Мени узорка:
