Фитнес Дијете

Сексуална исхрана

Сексуална исхрана не само да ће помоћи да се ослободи вишка телесне тежине, већ и да се слика повећава, али и да повећава сексуалну активност. Заснован је на општим принципима дијетологије, који ће побољшати и ојачати здравље.

Сексуална дијета за мршављење

Морате потпуно ревидирати своју исхрану и отићи у ниско-калоричну храну. Дневни мени мора бити изграђен на начин који једнако једе у исто време. Делови би требали бити мали да задовоље глад. Није препоручљиво јести после седам увече, када се тело већ припрема за кревет и не може активно да ради. Сексуална исхрана не би требало да садржи масну храну, јер се дуго дигестирају, због чега крв одлази у дигестивни систем, а не на репродуктивне органе. Негативно, храна која повећава ниво лошег холестерола утиче на производњу сексуалних хормона. У овом случају, важно је узети у обзир да сувише низак ниво холестерола такође доводи до губитка сексуалне жеље. Да бисте спречили овај проблем, у вашој исхрани морате укључити орашчић, биљно уље и рибу.

Мени сексуалне дијете је изграђен према сљедећим принципима:

  1. За столом морате седети 4 пута дневно.
  2. У менију укључите што више плодова мора, који су афродизијаки. Они имају позитиван ефекат на метаболизам и истовремено нису високи у калоријама. Такође можете јести морске алге, у којима је пуно јода.
  3. Да повећате сексуалну активност, додајте артичоке у мени, а за десерт, једите јагоде и црну чоколаду, али само у малим количинама.
  4. Мени мора нужно бити храна која садржи много влакана: воће и поврће.
  5. Заменити штетни шећер са медом, који регулише ниво тестостерона и естрогена у крви, а ово позитивно утиче на сексуалну активност. Мед додајте чају у мањим количинама.
  6. Важно је укључити у прехрамбене протеине које су важне за губитак тежине и сексуалну активност. Обратите пажњу на рибу, месо и млечне производе.

Исти принципи изграђени су секси Борментална дијета . Да би се побољшала ефикасност овог начина губитка тежине, препоручује се редовно вежбање и одржавање активног начина живота. Ово вам омогућава да наситите тело кисеоником и позитивно утичу на сексуалну активност. Изаберите правац који доноси задовољство и бави се најмање 30 минута.

Сампле мени сексуалне исхране за седмицу:

  1. Доручак: овсени муесли, парадајз који се пече у пећи, тост и кувана јаја. Можете јести кашу, што доприноси губитку тежине и повећава ниво тестостерона у крви. Морате пити воду са лимуновим соком или воћним коктелом.
  2. Снацк: део витке супе и пар ситних сира са црним крухом.
  3. Ручак: печена пилећа нога или део пилауа, а такође и лепиња са мрамима и салатом од поврћа.
  4. Вечера: део кухани кромпир јакна или замрзнуту купусу и још 2 тбсп. кашике куханих пасуља и поврћа.

Секи дијета са авокадом

Ова кратка исхрана, која ће се ослободити секси дијетални мени пар килограма. Осим тога, ово воће садржи фитостероле, који повећавају сексуалну активност. Мени садржи малу листу производа, али авокадо је неговано воће, што значи да се глад не осећа.

Мени ове дијете изгледа овако:

  1. Доручак: пола авокада, испуњен сиромашним сиром и још једна чаша воде.
  2. Ручак: салата од пола авокада, краставца, тврдо кувана јаја и зеленог лука. Још увек можете купити шољу зеленог чаја без шећера.
  3. Вечера: пола авокада, испуњен сиром, 100 г куваног говедине, као и чај од мете или мирна вода.