Фитнес Дијете

Исхрана Мерлин Монрое

Ако упоредите слику Мерлин Монрое са модерним канонима, то се може назвати пециво. Упркос томе, њена љепота је освојила велики број људи. Због тога није изненађујуће што данас многи интересују правила мршављења Мерлин. Глумица често у својим интервјуима рекла је да воли да једе и од чега она одбија лако, тако да начин губитка тежине никада није била тајна.

Исхрана Мерлин Монрое

У једном од интервјуа, сексуални симбол је рекао да не воли печење и лако може одбити бомбоне. Њена једина слабост је шампањац. Монро је саветовала све даме да користе производе који имају благи диуретички ефекат. Овај принцип помаже у обнављању равнотеже натријума, уклањању вишка течности и чишћењу црева, све то омогућава да се носи са више килограма. Параметри фигуре Марилин Монрое према информацијама које јој је пружио кројач су: 88,9-55,8-88,9 цм.

Исхрана правила:

  1. Неопходно је напустити слаткисе и димљене месо, као и масну, зачињену и слатку храну. Такође не можете јести со, шећер, јак чај, кафу и алкохолна пића.
  2. Заснован је дијета на поврћу, воће, јаја и млечне производе.
  3. Сваког дана морате пити најмање 2 литре воде.
  4. Маслиново уље или сок од лимуна могу се користити као обући.
  5. Диет Монрое изгледа као 3 циклуса од 5 дана. Само је неопходно узети у обзир да је прилично тешко одржавати исхрану од 15 дана и то може изазвати разне проблеме са тијелом, тако да се можете ограничити на један круг.
Мени дијета Мерлин Монрое

Први дан

Јутро: наранча, 2 крушка, 1 тбсп. минерална вода или зелени чај без шећера.

Ручак: наранџа, јаје, 1 тбсп. кефир или јогурт, 2 хлеба, вода или чај.

Вече: салата од 2 парадајза и зелене салате, 2 јајета, хљеба, а такође и 0,5 тбсп. кефир или јогурт.

Други дан

Јутро: мени првог дана.

Ручак: наранџа, јаје, 1 тбсп. кефир или јогурт, 2 лишћа или сушени тост.

Вече: 70 г меса за кување, парадајз, тост, наранџа, зелена салата, зелени чај. Код спавања морате пити 0.5 тбсп. кефир или јогурт.

Трећи дан

Јутро: мени првог дана.

Ручак: дио салате од поврћа, наранча, јаје, 0,5 тбсп. кефир или јогурт.

мерлин монрое фигуре

Вече: 150 г рибе за урањање, наранџа, тост, зелени чај, 0.5 тбсп. кефир или јогурт.

Четврти дан

Јутро: мени првог дана.

Ручак: 120 г салата од парадајза, салата од парадајза и краставаца, тост.

Вече: 250 грама парног поврћа, парадајза и јајета.

Петог дана

Јутро: мени првог дана.

Ручак: 200 г шунке, парадајза, тост.

Вече: мени је исти.