Таурин таблете
Многи спортисти користе посебне додатке, од којих је једна таблета таурина, али из неког разлога није тако често коришћена као друга врста спортске исхране. Покушајмо доказати да овај додатек заслужује пажњу спортиста.
Шта је таурин?
Таурине је амино киселина , што је у малој количини у људском телу. Прашак се лако раствара у течности, али се најчешће узима у облику таблета. Једном у људском телу, таурин може утицати на било који људски орган, али само позитивно. Када ова супстанца није довољна, особа се може осећати лоше. Таурин има позитиван ефекат на људске ћелије и крв, такође помаже у побољшању функције мозга, утиче на вид. Генерално, овај додатак се врло често користи у медицини. Таурин се користи у енергетским напицима, јер то утиче на активност мозга и стимулише га да активно раде.
Таурин у спорту
У спорту ова супстанца се користи за повећање издржљивости особе, а такође и спортска исхрана таурин доприноси контракцији мишића. Због тога се препоручује да се то користи спортистима који посвећују пуно времена тренингу. Стога, корисна и сигурна аминокиселина заслужује да се баве спортистима. Таурин се такође користи у бодибилдингу, јер снаге спорташима треба пуно енергије у тренингу. Смањује количину оштећења ДНК током тренинга снаге и могућност грчења мишића. Ова аминокиселина значајно побољшава контрактилну функцију мишићног скелета.
Таурин таблете штеде количину калијума и натријума у телу, смањује напетост мишића. Многи лекари препоручују да спортисти користе таурин, јер не само да подржава генерал 
стање тела, али и прати стање нервног система. Дозвољена доза је 3 милиграма дневно.
Мање са таурином
Још једна важна функција ове амино киселине је способност апсорпције и убијања масти. Стога, многе жене користе таурин за губитак тежине. Помаже у елиминацији холестерола, побољшава варење, смањује апетит , побољшава метаболичке процесе целог организма.
Поред чињенице да је таурин у таблетама, можете је наћи иу некој храни, на пример, у рибама или у млечним производима. С обзиром на све наведено, можемо закључити да је таурин веома користан за људско тијело, ау неким ситуацијама чак и неопходан.