Стравберри Јам - Цалорие
Јагода јагода је једна од најделељивијих и најпопуларнијих џемова. И њега и одрасле и дјеца га воле. Јагоде од јагоде могу се користити као десерт и могу се користити као пиле за пите.
Предности јагоде јагоде
Јагоде од јагоде нису само укусне, већ и здраве. Садржи такве корисне супстанце:
- витамини: група Б, укључујући фолна киселина , Ц и каротен;
- влакна;
- антиоксиданти;
- пектини и органске киселине;
- минералне супстанце: фосфор, јод, калијум, калцијум.
Због свог састава, џем од јагода има следећа корисна својства:
- повећава енергију, враћа снагу;
- побољшава менталне активности;
- нормализује стање нервног система;
- засићује тело јодом, спречавајући проблеме са штитном жлездом;
- побољшава одбрану тела;
- побољшава сан. За ово морате јести 1-2 кашике после вечере. пресервес;
- корисна у превенцији и лијечењу прехладе;
- уклања штетне супстанце из тела;
- побољшава стање са атеросклерозом и анемијом.
Колико је калорија у џему јагода
Десерти су у опасности за оне који желе да се ослободи додатних килограма. Присуство великих количина шећера у џемовима оставља сумњу да производ садржи значајну количину калорија.
Тачан садржај калорија у џему јагода зависи од врсте јагода и количина шећера. Највиши калоријски џем ће бити од сивог бобица, јер ће им требати више шећера. У просеку, садржај калорија у џему јагода је у распону од 250 до 280 јединица. Ово је доста, па не би требало јести више од 100 грама ове деликатесе дневно. 99% калоријског садржаја производа долази од угљених хидрата - ову тачку треба узети у обзир од стране оних који примјењују ниска царб дијета .