Слици за мршављење

Интересантно је, али у традиционалној медицини као што су фиге користи се за губитак тежине са истим успехом као и за повећање телесне тежине. Све зависи од тога како примењујете овај невероватан производ.

Колико калорија је на фигу?

Сушене смокве имају више калорија него свеже. Међутим, тешко је наћи свеже у нашим географским ширинама, а сушена верзија је много приступачнија, која садржи 214 калорија на 100 грама. Не брините: ова деликатесност тако цврсте да је тешко да је једете.

Које су корисне суве смокве?

Размотрите корисне особине особина смршања смокава - неће бити тако мало! Најважније је разумети да све снаге овог воћа могу бити само додатак вашем програму за смањење тежине - боље је да се не ослањате на резултат, приписујући ово воће обичајној исхрани. А сада о самим својствима:

Овај невероватни плод је један од водећих у садржају калијума, који не само да доприноси правилном функционисању мишића, који укључују срце, већ и уклања вишак течности из тела. Захваљујући овој особини, лако можете изгубити тежину, јер течност неће остати у ткивима.
Смоква садржи витамин Б6, који је одговоран за производњу серотонина (назива се хормон радости). Због тога ће употреба смокава у губитку тежине избјећи депресивно расположење.
Фиг је једина биљка која садржи омега-6 и омега-3. Ово су веома масне киселине за које је рибље уље тако цењено. Они су неопходни за здравље нервног система и срца - што ће такођер помоћи да одржите стабилно расположење док изгубите тежину.
Слици веома брзо узрокују осећај засићености, тако да не можете преједати. А специјалне супстанце у овом воћу сузбијају осећај глади дуго времена.
Зрна која су скривена у смокве стимулишу гастроинтестинални тракт, тако да овај воћак помаже да се још изгуби тежина.

Особине сухих смокава омогућавају вам да их у потпуности замените новим смоквама и за губитак тежине, и баш као укусна посластица.

Сл

Нажалост, овај производ је контраиндикован код људи са следећим здравственим стањима:

инфламаторни процеси гастроинтестиналног тракта;
панкреатитис;
дијабетес мелитус;
ентеритис;
метаболички поремећаји;
значајан степен гојазности.

Наравно, ови људи не би требали да једу компот или џем, као и било која јела са својим учешћем.

Слици за мршављење: методе

Немојте очекивати да ће додавање смокава на ваш редовни оброк нешто променити. Губитак тежине је увек одбијање од преједања, слаткиша и масних намирница, као и брзе хране. Само у овом случају, помоћна дејства дају ефекат:

Најлакши начин да смршате на исхрани са смоквама - да их замените вечером. Значи можеш јести колико год желиш. Ако користите осушену верзију, 30 минута пре оброка, ставите је у хладну воду да бисте омекшали.
Метода за слатке зубе - замените све своје бомбоне и колаче са смоквама. Мора се поједити одвојено од свега, сат и по након једења.
Алтернативно, можете укључити смокве у разним јелима. Размислите како кувати смокве како би замијенили доручак и осећали ситости много дуже него обично:
Салата са смоквама и сливама. Мијешати фино исецкане смокве, суве и матице у омјеру 1: 1: 1. Сезоните салату с лимуновим соком.
Салата са смоквама и моззарелла. Смрзнуте смокве, моззарелла и шунка у једнаким деловима. Уз маслиново уље и лимунов сок.

Мешање смокава са различитим производима, биће вам пријатно изненађени разним укусима, што значи да ће ваш доручак бити занимљив и разноврстан. Најважније је да после таквог доручка лако ћете сачекати вечеру и неће преједати.