Блендер Смоотхие
Смоотхие за губитак тежине у блендеру - дивна и најважнија, укусна опција за отклањање непотребних килограма. Коктели су направљени од различитих састојака који су богати разним супстанцама неопходним за здравље и облик тела. Могу се користити као јутарња оброка или као снацк али постоје и специјалне дијете за пеглање.
Како направити пеглање у блендеру за губитак тежине?
У суштини сви такви коктели могу се подијелити на поврће или воће, али се могу комбинирати, што вам омогућава да постигнете оригиналан укус.
Рецепт # 1 - ражња за поврће за губитак тежине у блендеру са целером
Коктел има диуретички ефекат који вам омогућава да уклоните вишак течности.
Састојци:
- парадајз - 1 комад;
- рукавица целера - 2 комада;
- природни сок од шаргарепе - 0,5 ст .;
- сок од песе - 0,25 тбсп.
Припрема
На парадајзу, направите рез са крстом и прелијте водом преко ње. Ово ће лако уклонити пилинг. Целулоза сече на комаде са целером. Такође се препоручује да се цвећа пред соком ставља у пола сата у фрижидер. Црни целер и парадајз у блендеру и разблажити резултујућу масу соковима.
Рецепт број 2 - пеглање са овсеним месом
Захваљујући коктелу житарица се негује.
Састојци:
- флакес инстант цоокинг - 0,25 ст .;
- киви - 3 комада;
- ниско калорично млијеко - 1 тбсп.
Припрема
Сада ћемо схватити како направити пеглање за мршављење у блендеру са овсеним месом, за који прво флокулирајте љуспице са кључањем воде 5-7 минута. Уз киви уклоните љуштићу и исеците га на комаде. Гринд плод заједно са припремљеном овсеном косом у блендеру, а затим налијте у млеко како би коктел довели до жељене конзистенције. Иначе, уместо млијека, можете користити зелени чај.
Рецепт № 3 - воћна јаја
Овај коктел ће бити одлична замена за штетне десерте.
Састојци:
- банана - 0,5 комада;
- малине или јагоде - 150 г;
- кефир или јогурт са ниским садржајем масти - 150 мл;
- кућни сир 5% - 1 тбсп. кашику.
Припрема
Исеците воће и бобице, а затим спакујте све састојке у блендер.
