Фитнес Правилна исхрана

Морски калцијум

Већина нас је, након што смо чули много ужаса о крхкости костију, ноктију и косе, већ дуго искусили више од једног додатка калцијума. Међутим, без завршетка до краја, постало је очигледно да не треба очекивати никакве посебне промјене у здрављу и изгледу. И поред тога, хемијски произведени елементи у траговима нису добро упаковани у наше тело. Стога је случај у савременом фармацеутском свету дошао у органски калцијум, продат у истим теговима Дијететски додатци . Импликација је морски калцијум.

Врсте

Сама калциј се не апсорбује чак ни од прехрамбених производа - увек му је потребан помоћни елемент, који је обично богат храном, и исту хемију у прехрамбеним суплементима. Веома је згодна чињеница да се прехрамбене суплементе са морским калцијумом допуњују неопходним "импровизованим" средствима за савладавање градитеља костију. Размотрите најпопуларније опције.

Морски калцијум + витамин Ц

У поморским калцијумским суплементима са витамином Ц, наћи ћете 150 мг јонизованог калцијума и 15 мг витамина Ц по таблети. Овај лек је прописан за остеопорозу, повреде, преломе, менопаузу, трудноћу, лактацију, дијете, каријес.

Калцијум + Селен

Обично овај дијететски суплемент садржи не само морски калцијум са селеном, већ и манган са цинком. Ова три микроелемента су интегрални сапутници у животима менталног рада, раде на компјутеру, живе у подручјима са ниским садржајем селена у тлу. Такође, лек је прописан за дерматитис, честе прехладе, одличне физичке напоре, крхка коса и нокте.

У саставу за једну таблету:

  • калцијум јонизован - 150 мг;
  • витамин Ц - 15 мг;
  • магнезијум - 21 мг;
  • цинк - 1,6 мг;
  • селен - 12 мцг.

Калцијум + јод

Морски калцијум са јодом је прописан током трудноће, лактације, менопаузе и током активног раста код деце. Биће корисно у најмању рушење функција штитне жлезде, након зрачења и хемотерапије, као и свих оних који живе на неповољним местима.

Састав 1 таблете:

  • калцијум - 150 мг;
  • витамин Ц - 15 мг;
    • морски калцијум са јодом
  • јод - 35 мцг.

Калцијум из алги

Али чак и ово органско и потпуно природно калцијум има своје конкуренте. Врх мода је калцијум из морских алги. Продаје се у меким капсулама и, према томе, полу-течност. Из тог разлога, произвођачи нас уверавају да њихова дрога нема једнаку апсорпцију. Поред тога, препарат садржи 73 аминокиселине, витамин и микроелемент, апсолутно сигуран и не изазива иритацију слузокоже (пХ лијек 7 = 7).