Фитнес Правилна исхрана

Маказе - предности и штете

Шкарје се сматрају посебним делицијама. Ови производи садрже велики број хранљивих састојака, али имају контраиндикације. С тим у вези, тема о предностима и штетама морских скотова увек је пажљиво пратила.

Корисна својства скољса

  1. Ове морске плодове садрже јод, калцијум, гвожђе, фосфор и бакар. Утврђено је да се сви елементи у траговима од мекушаца апсорбују у потпуности. Због тога ће бити корисни за људе са артритисом, гихом, реуматизмом, болестима зглобова и коштаног ткива.
  2. Морске сколопе регулишу ниво холестерола у крви. То је због високог садржаја стерола. Други је познат по својој корисности у срчаним обољењима. Вриједно је напоменути да С12 садржи витамин Б12, који побољшава расположење и помаже у борби против депресије.
  3. Друга корист шаргарепа је повећање сексуалне привлачности код мушкараца. Они регулишу репродуктивну функцију и чак могу да елиминишу импотенцију. Ови мекушци су дуго познати као одлични афродизиаки.
  4. Они садрже витамин ПП, који допуњује састав ензима који утичу на целично дисање. Утврђено је да скалпови повећавају укупан тон тијела, тако да се препоручује људима напредног узраста.
  5. Масне киселине су веома важне за тело. омега-3 и омега-6. Они спрјечавају ризик од развоја озбиљних, ау неким случајевима неизлечивих болести. Ове киселине су такође укључене у састав корисног мекушца.

Цалорие Сцаллопс

Шкољке су стекле велику славу у исхрани. Имајући тако велики број минерала, витамина, полиненасићених масних киселина, скровиште су врло ниске у калоријама. 100 г производа садржи 90 кцал. Поред тога, морски плодови убрзавају метаболизам. Због тога се тако успешно уклапају у различите дијете и омогућавају ћелијама да добију све неопходне витамине. Ово има благотворно дејство на бројке - резултат ће бити примјетан након неколико мјесеци редовне потрошње морских плодова.

Контраиндикације ракије

Шкољке се не препоручују људима са вишком калцијума у ​​телу. Такође користи за сколопе Неки људи су алергични на један од елемената који чине ове морске плодове. Код скалапа постоји једна непријатна особина - акумулирају токсине. Стога, пре куповине, морате пажљиво погледати њихов изглед. Изнад тога не сме бити плава, цвета или непријатан мирис. У неким случајевима, ови знаци довели су до тровања, а не алергија.

Предности шаргарепа су непроцењиве. Ове невероватне морске плодове дају људском телу готово све што вам треба. Стога, након њихове употребе, постоји лакоћа и емоционално подизање. Важно је запамтити куповину свежих производа и њихово правилно складиштење.