Ражеви - користи и штета
Храна модерног човека је лишена једне од најважнијих компоненти - влакна . Једемо крух из ољуштеног брашна, белог пиринча, масних десерта и пецива, доста свјежег поврћа и воћа. Управо ова исхрана води до повећања телесне тежине, сламања тела и проблема са цревом и желуцом. Али принос је једноставан: коришћење ражних отрова за тијело лако надокнађује недостатак влакна у уобичајеној исхрани.
Калорије од ражњака
Енергетска вриједност таквог производа је 221 кцал за 100 г. За такав лагани производ то није много, јер само једна жлица може да стане само 7 г, што је око 15 кцал. Међутим, садржај калорија у овом производу не би требало да вам смета, јер се не апсорбује, већ пролази кроз цело тело, као четкица, ослобађајући акумулиране токсине и жлијезде.
Предности ражевих брана
Ржеви одјеци су прави "уредни" тела: захваљујући њиховој редовној употреби, можете очистити читав гастроинтестинални тракт и избјећи развој масе непријатних болести, укључујући рак дебелог црева.
Влакно побољшава састав крви, смањује ниво холестерола и шећера, промовише обнову ћелија. Познавајући предности ражевих брана, они могу укључити здраве људе и људе са дијабетесом у својој исхрани.
Када је тело чисто изнутра, нема проблема са кожом, косом и ноктима. 
Посебно је важно да нестанак акни - ако нисте били у могућности да их дуго времена поразите на друге начине, покушајте ово, дали сте одличне резултате. Бран се додаје 1-2 тбсп. кашичицу на чашу ферментираног млечног пића и користите 1-2 пута дневно.
Предности и штете ражевих отвора
А ипак исецкати - храна је прилично груба, и боље је узети у течајима, 10-14 дана неколико пута годишње. Важно је да их правилно употребите, додајући ферментисаним млечним напитцима - то неће довести до трауматизације слузнице. Поред тога, важно је да их пијете са пуно воде - ово је предуслов.
Пријем отвора је строго контраиндикована у случају погоршања болести као што су гастритис, колитис и чиреви.