Сирова храна - користи и штета

Вероватно сте сви приметили да је основа већине дијета концентрација на потрошњу сировог поврћа и воћа. Испоставило се да су нам корисни, што значи да што више потрошимо, то боље. На основу тога сви хранитељи хране штите свој начин хране. У међувремену, светска заједница расправља о предностима и штетама сирове хране, схватићемо шта је то.

Они који иду у сирову храну сигурно почињу да губе тежину. Искусни сирови хранитељи то објашњавају чињеницом да је тело очишћено и уклања све штапове које смо набавили у себи из године у годину. Заиста, предности сирове хране су управо у овом чишћењу. Активно почиње да тече из носа, а често дијареја, а што више "смеће" имамо, онда ће се изразити светлији и чисти процеси. Глава ће се очистити, осећај тежине у стомаку ће нестати, а црева ће исправно радити.

Али постоји група витамина , који се не могу наћи у сировој храни. То укључује Б12. Без тога, наша меморија постаје још гора, нервне ћелије умиру, депресија и анемија су могући. Овај витамин се налази у јеврејској и свињској јетри, бубрезима, острима, шкољкама, шкампима, говедарству, јагњетини, трској, итд. То јест, у јабукама и шаргарепу није пронађено.

Приликом избора сирове хране као начина живота, и даље треба размишљати о томе које супстанце не можете добити тако што ћете потрошити комбинацију производа типичних за сирову храну. Са друге стране, користите сличну исхрану као "дан поста" или губитак тежине за венчање, журку, важан догађај итд. Да погледамо коју храну можете јести сировом храном:

• сирово поврће и воће у било којој количини;
• хладно пресована биљна уља за посуђе;
• сирове житарице и житарице;

• сунцано воће;
• ораси , пасуља, сунцокрета.

До данас, нема званичних података научника, да је сирова храна штетна или корисна. Међутим, наш задатак је да извучемо максималну корист за сопствени организам. У љетном периоду, Бог сам наредио да искуси сирове намирнице, јер уопће неће бити тешко када има обиља воћа и поврћа око најразличитијег, домородног и прекоморског, мирисног и хранљивог. Зашто не постављаш себи циљ током недеље да будеш сиро. Ваша фигура, кожа, пеп ће рећи о резултатима за себе.

• ← Сирова храна и фруитаризам
• Сирова храна - рецепти →