Фитнес Правилна исхрана

Бундева печена у пећници - користи и штета

Сигурно, готово сви знају за корисне особине бундеве. Ова култура исцељења се једе сирово, кувано, пржено, печено итд. Данас ћемо причати о корисним својствима бундеве, пече у пећници.

Предности и штетности печене у тиквици рерне

Бакед бундева садржи велики број лековитих супстанци које могу помоћи у борби против различитих болести. Ово јело може се користити често, али ако имате индивидуалну нетолеранцију или сте алергични на ову културу, онда будите пажљиви, иначе нема ограничења. Па шта је корисно бундева печен у пећници:

  1. Ојачава кардиоваскуларни систем. Ако поједете 300-350 г печене тиквице дневно, можете се ослободити хипертензије, побољшати функционисање срчаног мишића, ојачати крвне судове.
  2. Обнавља јетру и жучну кесе. Да би се утврдио правилан рад ових тела, препоручује се употреба печене тиквице, али је пожељно да га пре-гнетите вилицом или исецете са блендером, тако да ће производ боље и брже дигестирати.
  3. Побољшава стање бубрега и бешике. Захваљујући корисним елементима у траговима које садржи печена трава, можете се ослободити болести као што су пијелонефритис, циститис, камење у бешику и бубреге итд.
  4. Побољшава функционисање нервног система. Кроз дневно конзумирање у малим деловима бундеве пецене у пећници, ослободићете се нервошне напетости, стреса, заборавите шта несаница , рад целог нервног система постепено ће се побољшати.

Бундева, печена у пећници, је одличан дијететски производ. Ова ниско-калорична и истовремено веома хранљива јела може се користити без страха да ће покварити облик. Испод је рецепт који је идеалан за оне који су у процесу губитка тежине, па припремите бундевицу, печену у резервоарима пећнице:

Састојци:

  • бундева - око 1 кг;
    • бундева печена у рерни
  • лимун - 1 ком.
  • шећер - 200 г

Кување

Бундевина треба да се ољушти и сије на мале резове. Такође уклонимо коре од лимуна и исецемо месо на мале делове. Додајте шећер у тикву и лимун, затим темељно мијешајте сва три састојка, поставите у калуп и покријте фолијом. Треба га печити на 180 ºЦ, након 20 минута потребно је уклонити фолију и пецати још око 10 минута.