Компатибилност витамина међусобно и са минералима
Витаминотерапија се користи за промовисање здравља. По правилу се прописују мултивитамински комплекси, али ако проучавате компатибилност витамина једни са другима, можете видети да постоје комбинације које повећавају обострану корист и нису компатибилне са истовременим пријемом.
Компатибилност витамина једни са другима
Компатибилност витамина се манифестује у чињеници да оне могу бити од велике користи у заједничкој примени, него када се користе одвојено. Ово се примећује за такве комбинације, растворљиве у масноће:
- А (ретинол) је комбинован са Е и Ц, штите га од уништења. Мала доза Е повећава апсорпцију ретинола.
- Е и Ц, када се користе заједно, штите једни друге од оксидације, што побољшава протитуморску профилаксу.
- Д (ергокалциферол) знатно побољшава ефекте К, Б6 и Б12.
Растворљиви у таквим комбинацијама су најзаслужнији:
- Б1 је компатибилан са Б5 - учешће у процесима се повећава метаболизам .
- Б2 (рибофлавин) побољшава ефекте К, ПП, Б9 и Б6.
- Б3 (ПП), његова асимилација стимулише апсорпцију Б6
- Б5 је добар за Б12, повећавају активност једне друге.
- Б6 је погодан за Б2, Б3 и Д. Оне побољшавају акцију других.
- Ц - добро се апсорбује из Б5 и Б9 и промовише њихову акумулацију у ткивима.
Компатибилност витамина међусобно се одређује њиховим биохемијским својствима, брзином асимилације и учешћем у истим метаболичким процесима. Са добром интеракцијом, њихова истовремена употреба може повећати акцију партнера у десетинама пута. Да би се одредиле оптималне комбинације, састављена је табела компатибилности витамина.
Цшиши Ц Цши Цши Цшиши Цшиши Ц Ц Цши Ц Ц Ц Ц ш е Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц
Микронутриенти и витамини такође имају позитивне ефекте у интеракцији. Такви повољни тандеми су примећени:
- Савршено комбинован са цинком (ово је корисно за мрежњаче) и са гвожђем повећавају хемоглобин.
- Д - са калцијумом и калијумом, који боље продире у кост.
- Повећава апсорпцију гвожђа из црева.
- Е заједно са селеном повећавају антиоксидативна својства једни друге.
- Б1 са магнезијумом се активира и боље се апсорбује.
- Б2 са гвожђем и цинком се боље апсорбује.
- Б6 са магнезијумом и калцијумом брзо продире у ћелијске мембране.
Често се мултивитамински комплекси ослобађају са микронутријентима, али постоје препарати у којима се налазе у одвојеним таблама - Дуовит и Абецеда. Истовремено, савремене технологије могу спаковати различите елементе у микрокапсуле како би осигурале оптималне комбинације. За исправну комбинацију, неопходно је проучити компатибилност витамина и минерала међу собом, сто ће помоћи у томе.
Ши Ц Ц Ц д Ц Ц Ц ши Цши Цши Цши Цши Цши Цши Цши Цши Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц
Добро позната чињеница да се некомпатибилност витамина често манифестује у међусобној инактивацији, формирању соли или у супротстављању конкуренцији значи да је вредно размислити детаљно о овом важном питању:
- Лоша комбинација са Б12, потискује К, што погоршава коагулабилност крви, доводи до депозиције соли у хрскавици и зглобовима.
- Ц се препоручује да се узима одвојено од Б1,2,5,7, када се комбинује са Б12 алергијским реакцијама.
- Е се не препоручује за употребу са Д, Б12, Б3 и К - ово доприноси стварању неактивних једињења.
- Б1 не могу се узимати са Б2 и Б3 (уништавају тиамин), Б6 успорава активност, Б12 узрокује алергије.
- Б6, заједно са Б1 и Б12, дезинтегришу, тако да нема смисла користити га.
- Б 12 је бескористан када се узима са А, Е, Б3, Б1, Ц и Б6 - они су уништени.
Компатибилност витамина и омега 3
Омега-3 је есенцијална ПУФА, која када се користи има својство да смањи тромбозу у крвним судовима, нормализује крвни притисак. Смањује синтезу штетних масти у ткиву јетре, користи се за спрјечавање атеросклерозе, исхемијске болести, као додатак дијетама, смањење холестерола . Када спроводе клиничка испитивања, да ли је омега-3 компатибилан са другим витаминима, утврђено је да узимање и Д и Е истовремено може повећати тенденцију крварења.
Липоична киселина - компатибилност са витаминима
Липоична киселина се користи за лечење дијабетичке неуропатије, болести крвних судова и срца, са високим холестеролом - због његових антиоксидативних својстава, нормализације метаболизма масти и побољшања функције јетре. Зове се витамин Н. Користи се за спречавање промена у зглобовима у зглобовима, астму, главкому. Када се користи заједно са другим витаминима - манифестује се као средство за редукцију антиоксиданата. Компатибилни витамини са липоевом киселином - Ц и токоферолом.
Компатибилност витамина са антибиотиком
Ако се узме у обзир компатибилност витамина и антибиотика, утврди се да се код лечења антибиотским лековима развија Б2, Б3 и Б5, јер се потпуно разграђују. Поред тога, користећи варијанте тетрациклина, Б2, Б3, Б9, К, Ц и елементи у траговима - гвожђе, калијум, цинк - излучују се из тела. Еритромицин смањује активност групе Б. Неомицин омета асимилацију цијанокобаламина и производњу витамина К, значајно инхибира активност ретинола.
Компатибилност витамина и алкохола
Да би се утврдило да ли су витамини компатибилни са алкохолом, неопходно је узети у обзир да увођење витаминских препарата у хроничној фази болести практично не доноси очекивану ефикасност, пошто је за асимилацију ензима растворљивих у масти потребна активност ензима јетре, која, када алкохолизам не ради. Растворљив у апсорбујућој води у цревима, кршење овог процеса алкохолизмом изазива деструктивни ефекат на нервна влакна. Због тога злоупотреба алкохолних пића у организму развија озбиљну хиповитаминозу.
