Производи који побољшавају функцију меморије и мозга
Недавно можете чути много информација о производима који могу имати користан утицај на рад неких система и органа: повећати пажњу, побољшати меморију и функцију мозга. Али да ли је стварно тако? Ако постоје такви производи, онда је вредно сазнати шта треба конзумирати у вашој исхрани.
Која храна побољшава функцију памћења и мозга?
- Шећер је незаобилазни производ који помаже у побољшању памћења и развијању пажње. Шећер је "гориво" за мозак. Чаша било ког слатког пића може активирати меморију за кратко време. Али вреди знати да конзумирање великих количина шећера може оштетити меморију.
- Доручак За доручак, морате јести храну која побољшава функцију мозга: богата млекаром целулоза , цела зрна и воћа.
- Риба - извор енергије за мозак. Извор протеина - риба помаже активирању рада мозга. Повећава се памћење, нормалан развој и функционисање мозга.
- Авокадос и цела зрна помажу у смањењу ризика од кардиоваскуларних болести, смањују ниво штетног холестерола, повећавају проток крви, који помаже активирању рада можданих ћелија.
- Боровнице Студије су спроведене на животињама, током којих је утврђено да боровница има заштитну реакцију против оштећења мозга. Ако користите боровницу што је више могуће, можете побољшати меморију и способност учења.
Сада када знамо који производи побољшавају функцију мозга и помажу у развоју меморија , можете лако направити сопствени мени и уживати у укусној храни, што доноси несумњиве предности. Да бисте задовољили свој мозак, требали бисте ићи на разноврсну исхрану која је богата храном с цијеном зрном.
