Производи који спаљују масти стомака
Сви желимо да поједемо нешто да смршамо. Нажалост, производи који спаљују масноће на стомаку - не више од мита. Не постоји таква храна, која независно трчи за борбу против прекомерне тежине. Међутим, постоје производи који доприносе убрзаном подели масних наслага, размотрићемо их.
Која храна помаже сагоревањем масти?
Много их има! Сваки од њих има свој ефекат на тело и одличан је адјувант у губитку тежине. А ако креирате свој мени само од таквих производа, бићете изненађени резултатима!
Производи познати као сагоријевање масти у тијелу, уствари, знатно убрзавају метаболизам, тиме помажу у губитку тежине, или једноставно имају тако низак калориј, да њихова варења тело троши више енергије него што их прими. Дакле, узмите у обзир листу производа који помажу сагоревању масти:
- Киви . Киви има јединствену композицију која му омогућава да активно учествује у процесу губитка масти. Најбоље је поједити ово егзотично воће сваки дан.
- Грејпфрут и други агруми . Ова група производа активно убрзава метаболизам. Ако поједете пола грејпфрута или наранџасту сваки пут када једете, не само да ћете јести мање, већ ћете такође помоћи вашем тијелу да апсорбује храну боље.
- Салата од листа, спанаћ, купус, броколи . Ово поврће је тако мало калорија које тело троши на своје пробаве додатне снаге. Поред тога, као и остало поврће, они су богати влакнима, који помажу очистити црева. Због тога се могу приписати групи производа који сагоревају калорије.
- Овсена каша Овај производ помаже у повећању метаболизма и такође је богат влакном. Ако започнете јутро са плочом овсене кашице, па чак и са јабукама, медом и орасима, не само да ћете лако чекати на вечеру, већ и јести мање калорија за цео дан!
- Зелени чај . Предности овог невероватног пића могу бескрајно причати. Апсолутно без калорија, он истовремено активно запаљује метаболичке процесе и оживљава боље од кафе! Пијете 3-4 чаше овог чаја дневно, помажете организму у процесу масти. Важно је пити овај чај без меда или шећера.
- Лосос, пастрмка, слатко лосос, лосос, соцкеие су све невероватно укусне масне рибе које обогаћују наше тело најважнијим омега-3 масним киселинама. Поред побољшања здравља, метаболизам се убрзава од употребе такве рибе.
- Турска . Ова птица има најхитреје месо, што је добро апсорбовано од тела, врло је корисно и такође вам омогућава да убрзате метаболизам.
- Бадем Ова ораха, као и свака друга, има прилично висок садржај калорија, али се и даље може класификовати као производ сагоревања масти, пошто употреба само једног грла на дан може знатно убрзати метаболизам.
Ако сваки дан укључите у вашу исхрану најмање 5 намирница које сагоревају масноћу и не једете превише калоричне и масне хране, онда без дијета можете значајно прилагодити тежину само за 2-4 недеље.
Коју храну сагоревају калорије?
Сва храна која има ниске калорије (на пример, испод 40 калорија на 100 грама) су врло корисне: тело троши више калорија на њихову обраду него што то постане!
Обратите пажњу на млечне производе са ниским садржајем масти, поврће (нарочито лиснато) и нешкробно воће. Да их треба максимално укључити у исхрану како би промовисали тежину - они би требали бити ваш други доручак, поподневна ужина и касна вечера.