Целерна супа за мршављење - прави рецепт
Целер је јединствен биљни производ који садржи много хранљивих састојака. Има мали калорични садржај, тако да само 12 кцал на 100 г је због чињенице да садржи пуно воде. Целери чисти тело акумулираних токсина, нормализује метаболизам и има диуретички ефекат. Да бисте се усагласили са исхраном, потребно је знати рецепт за целерну супу за губитак тежине, који не би требао укључивати састојке штетне за бројке. Постоје различите методе губитка тежине, засноване на коришћењу овог првог јела, али можете је једноставно укључити у мени правилне исхране и онда ће се постићи резултат.
Целерна супа за мршављење - прави рецепт
Нађите пуно различитих опција за ово прво јело и све су дозвољене за укључивање у дијетални мени. У овом рецепту користе се и корен и стабла овог поврћа. Ако желите, можете променити састав поврћа, али поред купуса и целера.
Састојци:
- купус - мале виљушке;
- корен целери - 1/2 комада;
- целерне стабљике - мала гомила;
- велики бибер - 1 ком.
- велики корење - 1 ком.
- велики лук - 3 комада;
- зеленило - гомила;
- бели лук - 4 резина;
- лаурел - 2 ком.
- уље - 2 тбсп. кашике;
- парадајз паста и соја сос.
Припрема
Да би припремили супу за сламање целера, према овом рецепту, очистите један лук, урезите га у прстена и пржите у врућем уљу. Ставите тестенину и кухајте заједно неколико минута. Исеците купус, исеците паприку и целер на танке коцке, исеците лук на коцкице и решите шаргарепу. Ставите кобасицу са свим поврћем и водом на пећи. Када се врео, све убрзајте 15 минута. Затим смањите гас и кухајте још пола сата све док поврће није мекано. После времена, поставите тостовани лук, бели лук, сецкане зеленице и ловор, прошавши преко штампе. Врело још седам минута и може се искључити. Служи са мало сојиног соса.
Како кувати целерову крему за слатку супу - рецепт
Многи људи преферирају супе са кремастом структуром, пошто имају угодну и осјетљиву текстуру. Ово је први храњење хране, што значи да се глад не дуго задржава.
Састојци:
- корен целери - 325 г;
- шаргарепа - 150 г;
- црни лук - 150 г;
- слатка паприка - 150 г;
- купус 180 г;
- боранија - 120 г;
- парадајз сок - 1 тбсп .;
- зеленила, со и бибер.
Припрема
Да направите дијеталну целерну супу за овај рецепт, оперите поврће и, ако је потребно, исперите. Затим их пресеци у коцкицу средње величине и пошаљете на тањир. Сипајте у сока од парадајза, ставите пећ и све сагријете. Затим сипајте куану воду да је покрије поврће и кувати на ниској температури док се не кувају. Уклоните посуду са пећи, затворите поклопац и оставите још 10 минута. Следећи корак је да млевите све састојке у каши помоћу блендера. Послужити с сљуном зеленом.
Реципе за супу целера са пилетином
Ако не можете угасити вашу глад помоћу обичне поврће, онда можете пробати ову верзију првог јела.
Састојци:
- филе - 2 комада;
- рукавица целера - 3 комада;
- коријен целери - 1 ком.
- велики корење - 1 ком.
- црни лук - 1 ком.
- першун
Припрема
Резет филета на комаде и ставите га у суду. Затим пошаљите целу шаргарепу и лук. Ставите минималну топлоту додавањем воде на посуду. Кувајте пола сата, затим уклоните цело поврће. Уместо тога, ставите нарибану шаргарепу и сецкану целеру. Крените до меке, а затим ставите сјебани першун. Искључите топлоту и притисните испод поклопца 30 минута.