Лакови - корисне особине
Сви смо упознати са обичним грашком од детињства, међутим, није познато много о предностима лечњака. Наравно, није тако уобичајено као његов колега, али од ових хранљивих материја у њему нема ништа мање.
Шта је корисно грашак?
Пре свега - уравнотежена комбинација витамина , храњивих материја и минерала. Има посебна лековита и антиинфламаторна својства. Чишћење крви, помаже у борби против анемије и болова. Доктори често преписују овај грашак за болести жутице, јетре и слезине како би побољшали ресторативни ефекат и убрзали третман.
На овим корисним својствима грашка се не завршава тамо. Селен који се налази у производу је одличан агенс против старења, побољшава функцију мозга и помаже у превенцији рака. Лакове су изврсни антидепресиви, тако да би требало да обратите пажњу на то приликом израде исхране у пролеће и јесен. Такође садржи магнезијум, калцијум, фосфор, гвожђе, фолну киселину итд.
Чичерка за мршављење
Овај производ је познат по својим дијететским својствима. Витамини и минерали граха веома брзо апсорбују тело, што помаже у пречишћавању тела и побољшању метаболизма. Он је сјајан "борац" са гнитним цревним бактеријама. Утврђене су користи од брашна за труднице и дојке. Помаже у обнављању равнотеже витамина и минерала, побољшава лактацију, а такође повећава ниво хемоглобина у тешкој за женско тело период прилагођавања у периоду пренаталног и постпартума.
Упркос прилично високом калоричном садржају - у 100 г чичког грашка садржи 320 кцал, да би био засићен, потребан је веома мали део. Такође је добро и за вегетаријанце и за постове. Због присуства значајних 
количине биљних протеина, више него соје, она је у стању да формирају основу било које дијете.
Одвојена исхрана која вам омогућава брзо да изгубите тежину на бази грашка немате чакрића, међутим, ако га укључите у исхрану најмање 2 пута недељно, можете постићи губитак тежине од 500 г месечно. Од љиљана је могуће направити кокице или слаткише. Од земног грашка, често производе пекарске производе или додају брашно брашно у редован хлеб. Али вреди запамтити да је овај производ, као што је већ поменуто, висок у калоријама и садржи велику количину угљени хидрат , дакле, за конзумирање јела од грашка чичара следи ујутру.