Људи који сањају да изгубе тежину понекад укључују овај производ у исхрану. Али да ли је вредно радити? Хајде да сазнамо мишљење стручњака о користима и штетности овсене кашме ио томе да га поједемо.
Овај производ садржи дијететско влакно, тако да ако га редовно поједете, можете смањити апетит и, стога, изгубити тежину. Али ово нису све корисне особине овсене кашме. Каша направљена од овог производа садржи мноштво витамина, међу којима је група Б и Д и Ц. Стога само један део ове кашице дневно може да наситава тело супстанцама и микроелементима који су неопходни за нормално функционисање свих система и органа. Током строге дијете недостаје витамине, па је овсена кашика за мршављење готово "идеалан производ", не садржи велики број калорија (120 кцал на 100 грама), али помаже у попуњавању недостатка хранљивих материја.
Једно влакно не садржи протеине, па се препоручује да се користи за оне који пате од бубрега. То је суштински део терапеутске исхране за ову болест.
Да бисте направили јело овог производа што је више могуће, потребно је да је правилно припремите. Експерти препоручују да га уловите у воду како би направили врућу, храњиву кашу која ће "омотати" зидове желуца и тиме спречити појаву или развој гастритиса.
Додајте шећер у храну не вреди, боље је замијенити природним медом. Да бисте добили оригиналнију укус за јело, можете користити друге компоненте, на пример, комаде воћа или ораха, успут, то ће повећати количину витамина .