Муесли - корист и штета
Многи од нас имају муесли повезане са укусним и здравим доручком. Не морате размишљати о укусу, јер је заиста веома пријатан за овај производ. Да видимо да ли је корисно муесли како пише рекламирање.
Састав и употреба муесли- Главни састојак овог доручка је, наравно, овсена каша. Они су извор сложених угљених хидрата, које тело постепено разбија у року од неколико сати. Ово је један од разлога зашто муле савршено засићују и елиминишу осећај глади све до саме вечере. Такође, љуспице помажу у варењу - због присуства влакана, они ефикасно очисте црева.
- Шта је корисније муесли, па је то суво воће, које садржи не само влакна, већ и мноштво различитих витамина и минерала.
- Овај суви доручак је изузетно ретко без ораха. Лешници или бадеми обично се додају космичима и сувим плодовима. Они су веома богати незасићеним масним киселинама, који помажу у нормализацији нивоа холестерола, помажу кожи да буде глатка и еластична, и сијају косу. Такође, у орасима је доста вредних протеина.
- Понекад се различитим семенима додаје у муесли, овај састојак такође има велике предности. Семе садржи есенцијалне масне киселине, разне витамине и минерале.
- Кандирано воће (комади кандираног воћа) додаће се да доруцку дају пријатан укус, јер садрже врло мало потребних једињења за тело, али за то су богати једноставним угљеним хидратима који додају калорије.
- Слаткоћа овсене каше у саставу житарица даје меду. О предностима меда, готово нико нема питања, јер за тренутак не излази из контејнера током прехладе.
Стога се може закључити да је мусли заиста једна од најбољих могућности за доручак. Комплексни угљени хидрати се напуњују енергијом током целог дана, влакна стимулишу цревине, витамине, минерале, полиненасићене масне киселине и друга важна једињења осигуравају нормално функционисање сваке ћелије у телу. Али све ово је само једна страна новчића. Муесли, као и сваки други производ, може донијети и користи и штету, али више на то испод.
Доручак, што је боље остати на полици за продавницу Без додавања меда, шећера, чоколаде и кандираног воћа, муесли нема најбољи укус и стога се не разликује много од најобичнијег доручка - на пример, овсене уље. Међутим, већина их жели попунити масним млијеком или слатким соковима. Резултат је врло висок у калоријама. доручак , редовно га користите, можете пронаћи пар додатних зуба у струку. Слат, хрустљав муесли штетан је не само за цифру, већ и за тело као целину, пошто једноставни угљени хидрати изазивају ниво инсулина за скок и осећај снажне глади. 
Према томе, не може се недвосмислено одговорити на питање да ли је муесли користан за губљење тежине.
Овај доручак ће донијети пуно предности и неће се лоше одражавати на слици, првенствено ако су пахуљице у њему не печене медом, печењем или глазом. Зато покушајте да изаберете муесли у прозирним торбицама да бисте видели које су пахуљице у њиховом саставу. Друго, здрави муесли не би требало да садрже комаде чоколаде, пожељно је да у њима нема ни кандираног воћа. Треће, губитак тежине овај доручак је бољи за "пуњење" са разблаженим соковима, обрањеним јогуртом или млеком, како би задржали калорије на минимуму. На крају, обратите пажњу на то да су муесли јутарњи оброк, јер имају довољно енергије.