Фитнес Правилна исхрана

Недостатак гвожђа - симптоми

Од дефицита гвожђе 30% светске популације пати, углавном због грешака у исхрани. Недостатак гвожђа се назива анемија недостатка гвожђа или једноставно анемија, јер је анемија изазвана недостатком гвожђа у крви најчешћи облик анемије. Размотрите симптоме недостатка гвожђа и узроке таквог великог феномена.

Узроци недостатка гвожђа

Као што смо рекли, почетак симптома недостатка гвожђа у телу, пре свега, говори о неуравнотеженом исхрани. Вегетаријанци су први кандидати за анемију, јер је најбољи извор гвожђа месо, ау биљкама је чак садржано, али сам облик је много мање свјежљив за људско тијело.

Поред тога, узроци анемије дефекције жељеза (ИДА) могу бити обиље губитка крви, прелазна доба - пубертет, трудноћа и лактација, као и менопауза. У таквим случајевима тело подлеже озбиљним физиолошким промјенама које захтевају повишени садржај гвожђа.

Симптоми ИДА

Симптоми недостатка гвожђа код жена немају посебне разлике у недостатку елемента у траговима код мушкараца или код деце. Једина разлика је у томе што код деце са недостатком било каквог елемента у траговима, раст је суспендован.

У медицини, симптоми недостатка гвожђа у крви су подељени у два типа. Први - повезан са недостатком елемента у крви, хемоглобин , други - са недостатком гвожђа у синтези ензима.

Са недостатком хемоглобина (гвожђе - компонента хемоглобина, која делује као носилац кисеоника):

  • вртоглавица;
  • слабост, недостатак снаге;
  • поспаност;
  • несвестица.

Са недостатком формирања ензима:

  • сувоћа и пилинг коже;
  • пукотине у угловима уста;
  • крхка, активно пада косе;
  • уринарна инконтиненција.
Анемија у трудноћи

Штавише, симптоми недостатка гвожђа током трудноће су исти као код свих других особа. Проблем је што многи разматрају симптоми недостатка гвожђа ово је "нормалан ток трудноће", па чак и појављивање жудње за некомпатибилним производима (вобла са мармеладом) узима се здраво за готово. Али жеља да се поједе конзерва, један за другим, је очигледан симптом анемије дефекције гвожђа, што може довести до дефеката у развоју фетуса, а да не спомињемо истовремено оштећење складишта гвожђа у телу будућег мајке.

У трудноћи, ИДА се очекује у већини случајева. Ако је, шест месеци пре зачећа, жена пушила, пила алкохол, узимала антибиотике или једноставно није добро јео, готово је 100% гаранција да јој је затопљено гвожђе у телу није довољно за двоје.