Фитнес Правилна исхрана

Недостатак елемената у траговима - знакови

Савремени активни живот у којем се особа суочава са различитим физичким и психолошким стресом негативно утиче на здравље. Најчешће је много болести повезано са недостатком елемената у траговима у телу. Због тога се може нарушити рад многих унутрашњих органа: бубрега, јетре, плућа, црева итд.

Знаци недостатака микрохрањела

Уз недостатак одређених супстанци, могу се појавити следећи симптоми:

  1. Молибден Особа постаје нервозна, вртоглавица, постизање несвестице, кожа постаје бледа и може доћи до прекида у откуцају срца.
  2. Манган . Постоји процес спорог раста ноктију и косе, а постоји и осип и брз губитак тежине. Такви људи могу развити нетолеранцију на слаткише и шећер.
  3. Калцијум . Недостатак овог трагичног елемента узрокује грчеве и несаница , као и недостатак одређених витамина. Такође могу бити проблеми са стомаком, слухом и живцима.
  4. Цхроме . Узрокује проблеме са кожом, повећање холестерола, нетолеранција до слаткиша. Због тога се могу јавити крвне грудве и функција штитне жлезде ће се смањити.
  5. Гвожђе . Код људи се смањује апетит и умор се јавља. Може бити пукотина у угловима уста код одраслих, како би се развила депресија и срчана аритмија.
  6. Бакар . Симптоми недостатка микроелемента у телу су следећи: различити облици анемије, проблеми са формирањем крви и синтезом хемоглобина.
  7. Јод У овом случају, особа почиње да се замрзава, чак иу летњој врућини, а његова кожа постаје сувише и сува. Још увијек постоје проблеми са нервним системом: поспаност, слабост, проблеми са памћењем.
  8. Магнезијум . Недостатак овог елемента у трагу изражава се у вртоглавости, проблемима оријентације у простору, мишићним грчевима, несаници, недостатак микрохранила витамини грчеве несанице лоше расположење и главобоље. Такође значајно погоршава стање ноктију, зуба и косе.
  9. Селен . Постоје болести штитне жлезде, јетре и панкреаса, дистрофичне промене у мишићима, проблеми са памћењем и развој тела. Ово може довести до превременог старења и развоја срчаног удара.
  10. Цинк Беле тачке на ноктима указују на недостатак овог елемента у траговима, особа почиње брзо да се пуни и има смањење заштитних функција вирусних и алергијских инфекција.