Како подићи хемоглобин?

"Ох, колико сам уморан данас." Ова фраза, ментално или гласно, изговарала је скоро свако од нас, лежајући у вечерњим ноћима од ваших стопала из данашњих бриге и невоље. Али, по правилу, током ноћи имамо времена да се опустимо и добијемо свежу снагу, тако да ујутру поново бринемо да радимо, или водимо децу у вртић и школу, или идемо на наше шест стотине квадратних метара да тамо радимо напорно. Али ако чак и после ноћи спавања, вечерњи замор није испарио, боли главобоља, боли цело тело, болест превлада, а нека бледа гримаса гледа из огледала, мораш да размишљаш, да ли је све у реду са нашим здрављем? И најчешће, у женској половини човечанства у тако депресивном стању, крива је ниског нивоа хемоглобина, супстанца која дише крв у уобичајеној црвеној боји и сатурира цело тело кисеоником. И пошто је проблем толико важан, време је да разговарамо о томе како подићи низак ниво хемоглобина и вратити се у нормалу.

Шта узрокује хемоглобин?

Међутим, како би се компетентно и ефикасно повећао ниво хемоглобина, потребно је знати барем главне разлоге због којих пада. Поред бројева нормалног нивоа ове супстанце у крви.

Дакле, стопа хемоглобина код мушкараца је 130 г по литру крви, за жене - 120 г по литру крви, за бебе испод једне године и труднице - 110 г по литру крви. Одступања од ових норми за 2-5 јединица нису страшна, већ са значајним смањењем, слабост, летаргија, умор, главобоља, смањење расположења и општа болест, кожа постаје бледа, очи и длака постају досадни. А анемија са дефицијенцијом гвожђа може бити најневероватнији резултат.

Разлози који изазивају пад нивоа хемоглобина су следећи:

унутрашње крварење, на пример, код болести гастроинтестиналног тракта (чир, дивертикула, ерозија, па чак и хемороиди);
метаболичке болести у којима се гвожђе апсорбује са тешкоћама;
тешке инфекције или постоперативни период;
неправилна исхрана и тежак физички рад;
поремећени менструални циклус и сродне болести (нпр. ендометриоза);
такође у групи ризика, труднице, адолесценти (у доби пубертета, интолерално се интензивно конзумира хемоглобин) и људи напредног узраста.

Па, сада да видимо како и како можете подићи низак ниво хемоглобина.

Како подићи хемоглобин?

Постоје два начина за повећање нивоа хемоглобина. Прво, са лековима. Али да препоручују лекове који подижу хемоглобин, треба да буде само доктор, заснован на сваком случају. Самоактивност, нарочито код трудница, може се завршити веома негативно, а и даље морате тражити медицинску помоћ, само у већој мери.

Друго, помоћу традиционалне медицине и корективне исхране, односно посебне дијете. Од народних лекова можете понудити следеће:

Сваког јутра, пити на инфузију празног стомачног пилоса са парче лимуна и кашичице меда у чаши пића за одрасле. Пола чаше пића је довољно за дјецу.
Узимајте у једнаким деловима лимун, мед, ораси, грожђе и сушене кајсије. Направите маце и плодове кроз месну брусилицу и мешајте се са медом. Сваког дана једите 1 кашику те мешавине. Ако узмете чашу сваког од састојака, добијате пун курс који ће вас ставити на ноге. То можете поновити за шест месеци или годину дана.

Шта јести за подизање хемоглобина?

Али шта треба једити за подизање хемоглобина:

јетру и месу, јер је то најбогатији извор гвожђа;
рибе и јаја, не само да садрже гвожђе, већ и друге вредне микроелементе и витамине који промовишу пораст хемоглобина;

махунарке и житарице, садрже витамине групе Б и Ц, које су такође неопходне за анемију;
кисело воће и бобице као што су бруснице, барбери, јабуке, кајсије, шљиве, трешње. Садрже огромну количину витамина Ц, без којег се гвожђе готово не апсорбује;
поврће и зеленило, као што су репа, шаргарепа, црни лук, целер, копер, першун и др. Такође садрже витамине и елементе у траговима, помажу телу да оствари снагу и уклони токсине и жлијезде.

То је вероватно све основно знање како подићи хемоглобин. Користите и будите здрави.