Вегетативна дистонија - знаци
Вегетативна дистонија - Ово је болест у којој су поремећене функције аутономног нервног система, које је одговорно за адаптацију организма на промјене у спољашњем окружењу и за одржавање унутрашњег баланса у телу. Нажалост, болест је врло честа и може изазвати много болова и поремећаја у телу.
Узроци вегетативне дистоније
Узрок болести може бити низ фактора:
- Хередитети.
- Стрес.
- Промените ниво хормона.
- Оштре климатске промјене.
- Физичко или ментално преоптерећење.
- Погоршање неуролошких или ендокриних болести.
Главни симптоми ИРР-а
Болест је углавном подложна особама старијим од 20 година, тако да бисте требали, пре свега, узети у обзир симптоме ИРД код одраслих. Они су у већини случајева зависни и због тога могу бити погоршани хроничним болестима, стресом, променама хормонских нивоа (код жена). На одрасле можете навести следеће знаке ИРР:
- Кршење функција кардиоваскуларног система : нагли падови крвног притиска, бол у левој страни грудног коша, изненадне палпитације срца.
- Дисфункција дисајних органа : краткоћа даха, осећај гушења и краткоћа даха, пребрзо дисање.
- Повреда дигестивних функција : горушица , мучнина, повраћање, надимост, запртје, дијареја.
- Кршење терморегулације : прекомерно знојење, осећање врућине или смрзавање.
- Вестибуларни поремећаји : вртоглавица, несвестица.
- Проблеми у уринарно-гениталном систему : бол у бубрезима, бешике, гениталије, често мокрење.
- Емоционални поремећаји : анксиозност, раздражљивост, замор, несаница, недостатак апетита.
Сада да размотримо најчешће симптоме напада ИРР-а и начине њиховог суочавања са њима:
- Веома честа појава у ВСД-у је мучнина и тремор у рукама. Пре свега, потребно је смирити, јер често психолошке тензије само погоршавају ствар. Ако сте на улици, пронађите продавницу у осенченом месту и одморите се. Ако сте код куће, лежи на софи и опустите се.
- Бол у срцу са ВСД-ом се често јавља због психолошког или физичког преоптерећења. Дакле, у овом случају је такође важно одлагати све ствари неко вријеме и остати у миру и тишини.
- Појава главобоље са ВСД чешће се јавља код мужјака од 20 до 30 година. Да би избегли честе манифестације, препоручује се одустајање од цигарета и алкохолних пића како би се одржао здравији и редовнији начин живота.
- Како би се уклонио повећани притисак у ИРР, користе се лекови.
Спречавање вегетативне дистоније треба стално изводити, посебно зато што у овом случају нема ништа тешко. Да бисте одржали здраво тело и дух, морате се одрећи лоших навика и редовно вежбати. Чак и јутарње вежбе значајно ће смањити вероватноћу болести. Ако имате јак физички или психолошки стрес, вероватно је боље избјећи или прекинути у неколико фаза, наизменично с одмора. У сваком случају, након посла, морате себи дати прилику да се опустите и подмладите.
Није чудо што има пуно књига о отврдњавању. То, као и могуће, припрема организам за брзу адаптацију. Због тога су тушеви и хладна вода одлично средство за спречавање ИРР-а. Не би требало да се облаците превише топло, боље је ако ћете бити мало хладни напољу него што ће бити вруће.